要減肥成功就要先克服暴食，如何克服暴飲暴食？如果想要永遠(yuǎn)都不要再暴食，只有從根本上解決問題，就是讓自己不再對食物有那么強(qiáng)的渴望。
如何克服暴飲[詳情]
很多人都想快速減肥，但是效果始終都不會(huì)很明顯，有些不注意的生活習(xí)慣導(dǎo)致減肥失敗，下面小編就為大家總結(jié)了幾點(diǎn)，如果您也有那么就要馬上改正，這樣才能早日[詳情]
當(dāng)你千方百計(jì)減到了自己的夢想體重后，這個(gè)減肥的成果其實(shí)尚未完全屬于你。 如何保證減肥不反彈，留住減肥的成果呢？看看小編為你總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)。讓你永保完美[詳情]
嚼口香糖的好處你知道嗎？美國科學(xué)家在美國實(shí)驗(yàn)生物學(xué)大會(huì)上宣布，最新研究發(fā)現(xiàn)嚼無糖口香糖的好處可以降低對零食欲望。
研究負(fù)責(zé)人表示，或[詳情]
近年來，小學(xué)生肥胖的人數(shù)呈上升的趨勢，究其原因，除了一些小學(xué)生肥胖是因內(nèi)分泌失常、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、長時(shí)間服用激素藥物或遺傳等因素引起之外，主要原因是[詳情]
減少卡路里的攝入量很簡單，從此你不用像兔子一樣每天只吃些青菜蘿卜用來減肥，只要對生活習(xí)慣作一些微小的調(diào)整，你會(huì)發(fā)現(xiàn)減少卡路里攝入易如反掌。
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很多人本來已經(jīng)減肥成功了，但是遇到某些時(shí)期后又胖回來了，這是最令人灰心的地方。肥胖者因?yàn)轶w質(zhì)與一般人不同，較容易增胖，因此如果不加注意，可能又會(huì)[詳情]
提到減重，就不得不強(qiáng)調(diào)飲食控制。但是如果你在無意中吃了下面這些最容易發(fā)胖的食物，無意是你身材的致命殺手。
最容易發(fā)胖的食物，普通可樂
每天喝[詳情]
怎樣控制體重？要綜合應(yīng)用運(yùn)動(dòng)、飲食和行為改變法3種方式，而且能長期地在日常生活中應(yīng)用與實(shí)踐。美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)從專業(yè)的立場，提供以下六點(diǎn)體重怎樣控制體[詳情]
讓吃進(jìn)去的食物最大限度且有效的消化吸收，是非常關(guān)鍵的，怎么飲食才不會(huì)胖？其實(shí)只要聰明地遵循飲食秘訣，面對餐桌上的各色美食，不再讓你如臨大敵了！
怎[詳情]
吃巧克力會(huì)放胖嗎？巧克力雖然好吃可是熱量可是高得驚人哦。那么巧克力怎么吃不發(fā)胖呢？今天小編告訴你吃巧克力的八大原則，讓你吃個(gè)過癮還不會(huì)變胖哦。
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朋友一起經(jīng)常聚餐，大吃大喝之后才想起自己在減肥，很是懊惱，怎樣避免聚餐發(fā)胖呢？看看小編為大家總結(jié)的幾點(diǎn)很有用哦。
1、在你外出就餐之前要知曉自己[詳情]
如何預(yù)防更年期肥胖？更年期是人生旅程中的一個(gè)特殊時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期人們的生理和心理上發(fā)生很大的變化，成為肥胖的高發(fā)時(shí)期。
如何預(yù)防更年期[詳情]
冬季是一年中易發(fā)胖的季節(jié)，更是一年中最好的減肥季節(jié)。冬日是大好的進(jìn)補(bǔ)季節(jié)，但那些嘴饞又懶得運(yùn)動(dòng)的mm可要拉起紅色警報(bào)了。小心你們落入變胖的陷阱哦，[詳情]
低腰牛仔褲是許多人的喜好穿著，流行又性感，不過現(xiàn)在開始可要注意了，最近發(fā)現(xiàn)到許多人，由于長期穿著低腰牛仔褲，導(dǎo)致腹部贅肉上身。
低腰牛仔褲穿久了，[詳情]
肥胖預(yù)防
