其實減肥的不二法門就是“吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量”，只要掌握這個原則，就一定可以瘦下來。的確因為不管用什麼偏方都有風(fēng)[詳情]
控制食欲是肥胖治療最重要的條件。但是食欲和消化能力旺盛的肥胖患者能忍受低熱量食品構(gòu)成的少量食譜嗎？特別是想減肥的家庭主婦，她們的最大難關(guān)是-[詳情]
青春期是成長的關(guān)鍵時期，需要補充多種營養(yǎng)元素和能量，而對于女孩子在這個時期的特殊性往往又容易引起營養(yǎng)過剩造成早期肥胖。如何在這個時期既營養(yǎng)補充[詳情]
單純性肥胖的原因比較復(fù)雜，有遺傳的影響，有環(huán)境因素的作用，還與個人體質(zhì)特點有關(guān)。這些因素相互交錯，難以劃分各自的明顯界線，值得注意的是，兒童肥胖有[詳情]
1、 提高認識：充分認識肥胖對人體的危害，了解嬰幼兒、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年齡階段容易發(fā)胖的知識及預(yù)防方法。
2、 飲食清爽：要[詳情]
生理學(xué)研究表明，消化系統(tǒng)的消化吸收功能在一天24小時之間是不一樣的。早上的消化吸收功能比下午強，晚上的消化吸收功能比早上強。換句話說，夜間的消[詳情]
“糖尿病”聽起來似乎跟兒童沒有關(guān)系，可是糖尿病卻跟“小胖墩兒”的關(guān)系挺近乎。我國專家學(xué)者所做的大規(guī)模流行病學(xué)調(diào)查顯示，[詳情]
多注意一下餐桌上怎么吃不會胖的細節(jié)，多注意一下吃什么不長肉，也會有意外的收獲到吃不胖的方法！
怎么吃不會胖，不要邊吃東西邊做事，這樣無法集中[詳情]
冬季到來了，現(xiàn)在開始大家就要預(yù)防冬季發(fā)胖，一起來看看預(yù)防的4大絕招吧。
預(yù)防冬季發(fā)胖的四大飲食絕招
絕招1：先吃大量蔬菜大部分蔬菜是低GI([詳情]
想在春天甩掉冬天堆積的贅肉的妹妹們要注意了，千萬別碰以下最容易發(fā)胖的食物。
最容易發(fā)胖的食物甜點
把水果當(dāng)作甜點來解饞
毫[詳情]
網(wǎng)球場上不大常見諸如骨折、流血、腦振蕩等嚴重的意外事故，但是一些勞損性傷病卻能夠不知不覺地成為球員的好朋友。一些突發(fā)性的拉傷、扭傷等也會[詳情]
·策略一、合理飲食
絕招1：先吃大量蔬菜
大部分蔬菜是低GI（葡萄糖）的食物，先吃蔬菜會增加飽足感，也就不會吃進過多淀粉類食物。
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每年夏季，追求苗條身材的女孩子們就會抓緊這個吃得少、耗得多的最佳時節(jié)，塑造自己滿意的體形。專家提醒市民：瘦身減肥，要注意選擇安全合適的方法。醫(yī)[詳情]
瑞士日內(nèi)瓦大學(xué)生物統(tǒng)計學(xué)研究員Michael Costanza博士向WebMD表示，15分鐘的步行運動對你的心臟及精神狀態(tài)有助益，但對減重是不夠的。他的論文目前正[詳情]
又一批幸運的大學(xué)新鮮人要展開新生活了。但是可別以為離開家們、進了大學(xué)就可事事如意。在注重形象的大學(xué)里，保持體重可是件重要的事唷。
不[詳情]
肥胖預(yù)防
