一說到減肥，很多人就會(huì)想到節(jié)食。其實(shí)，要想減肥不一定要節(jié)食。下面小編教你拋棄節(jié)食減肥，大口吃大口喝，照樣能夠瘦！
節(jié)食減肥=越減越肥
為什么減肥[詳情]
大餐過后學(xué)著來點(diǎn)素食減肥晚餐平衡熱量、調(diào)節(jié)腸胃，才是靠譜的緊急瘦身拯救法。下面小編推薦幾種素食晚餐，過年吃膩的你，不妨來解解膩吧！
春節(jié)各種吃吃[詳情]
冬天基礎(chǔ)代謝率有所下降，稍不注意，夏天好不容易減掉的肥肉就會(huì)重新長(zhǎng)回來。提高基礎(chǔ)代謝率是減肥的關(guān)鍵。那要如何提高基礎(chǔ)代謝率呢？下面就來看看小編介紹[詳情]
每每看到辛辛苦苦減下來的體重duang一下就飆升回去，你是不是感到很崩潰？要怎樣避免體重反彈，keep住不容易瘦下來的身材？學(xué)會(huì)下面幾個(gè)小方法，你就能一瘦到底[詳情]
根據(jù)自身情況增加運(yùn)動(dòng)量，增大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，控制飲食，避免創(chuàng)造過大的每日熱量盈余……這些都是降低體重指數(shù)的必須條件。不過，有時(shí)就算你嚴(yán)格的遵照?qǐng)?zhí)行，瘦身效果[詳情]
寒冷的天氣，窩在家里一直吃吃吃成了不變的主旋律。可是真的吃胖了怎么辦?。拷裉煨【幘徒棠慵饶艽罂诔匀庥植粫?huì)胖的秘密。
方法一：飯前吃包膳食纖維
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要想健康減重，關(guān)鍵在于要控制好進(jìn)食量，避免因攝入過多熱量而發(fā)胖，那有什么辦法可以控制食欲呢?怎樣才能戒掉吃不停的癮呢?今天減肥小編就為大家介紹，控[詳情]
減肥后如何不反彈，才是這整個(gè)減肥過程中最重要的一環(huán)。所以很多以為只要成功瘦下來就可以一勞永逸的胖友們，你們可是大錯(cuò)特錯(cuò)了哦!如何抑制脂肪的逆襲才[詳情]
每個(gè)人都期望自己的新陳代謝能夠幫助持續(xù)燃燒脂肪。但是隨著年齡增長(zhǎng)，我們身體的新陳代謝速度會(huì)自然減慢，那么我們?nèi)绾尾拍艿窒昙o(jì)漸長(zhǎng)對(duì)新陳代謝的負(fù)面[詳情]
如果你想快速有效健康的減肥，那么就一定要看下面快速減肥瘦身小秘訣，教你如何養(yǎng)成好習(xí)慣火速甩脂。另外一定要注意的是給自己制定的減肥計(jì)劃和減肥小秘訣[詳情]
很多MM以為減肥就是運(yùn)動(dòng)或是節(jié)食、甚至是吃減肥藥，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，不改變你平時(shí)的一些習(xí)慣怎么能做到長(zhǎng)久的減肥呢?減肥要先從習(xí)慣上著手，今天小編就推薦[詳情]
我們都知道，飲食在減肥中起著決定性作用，控制好食欲，少吃高熱量食物，可減少脂肪的攝入。所以，在減肥過程中要了解高熱量食物有哪些，避免過多攝入。今天，小編介[詳情]
臨近年底，各種年終工作和聚會(huì)都超多，導(dǎo)致很多人忙得抽不開身，沒時(shí)間減肥，導(dǎo)致身材走樣?？墒怯窒朊烂赖倪^春節(jié)，怎么辦呢?別急別急，這里減肥常識(shí)小編教你最簡(jiǎn)[詳情]
肥胖是有口難開的痛，你是否想要變身成為瘦MM呢?你想要減掉煩惱已久的贅肉嗎?那么，快來看看你所不知道的減肥常識(shí)吧，了解減肥知識(shí)，讓你瘦得更快更有效噢!
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天氣變冷時(shí)，絕對(duì)不是愛美的你增加體重的時(shí)候，而穿上保暖厚重的衣服外套，更不是來遮掩肥肉的。為避免每年冬季無故發(fā)胖的窘境再再發(fā)生，千萬別養(yǎng)成以下11個(gè)危[詳情]
肥胖預(yù)防
