正在減肥事業(yè)中苦苦掙扎的妹紙，你有沒(méi)有留心觀察過(guò)你身邊的瘦子們呢？其實(shí)，瘦子之所以可以這么瘦是有原因的哦，瘦人們對(duì)待食物的態(tài)度和胖人不一樣，她們通常和食物保持輕松自在的關(guān)系，而超重的人完全被食物所“俘獲”。胖人與瘦人在吃的問(wèn)題上究竟有什么不同呢？中國(guó)減肥小編這就帶著姐妹們偷師瘦子們，我們一定會(huì)養(yǎng)成瘦人體質(zhì)的。
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●瘦子的睡眠很好
來(lái)自東維吉尼亞醫(yī)學(xué)院的研究顯示，同超重的人相比，瘦美人每周小睡多兩個(gè)小時(shí)。研究人員認(rèn)為，睡眠不足會(huì)引起壓制食欲的荷爾蒙的分泌，如瘦蛋白；同時(shí)會(huì)加快提高食欲的荷爾蒙，如饑餓激素的分泌。
胖妞可以這樣做
適時(shí)小睡：每周兩個(gè)多小時(shí)的小睡，其實(shí)只需要每天睡17分鐘，這對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都不是難事，即便你的日程表非常忙也“但睡無(wú)妨”。查看更多夏日速瘦妙招，只有一周就能看出瘦身成效哦>>>
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