Q7 睡得越少越能瘦下來嗎？
A 睡得少反而食欲猛漲，更難瘦下來。
有的人以為熬夜能讓身體瘦下來，睡得越多反而會長胖，其實這是一個很大的陷阱哦！睡眠不足會令體內(nèi)的瘦素分泌減少，而瘦素本身就是一種具有抑制食欲的荷爾蒙；同時，讓你食欲大增的饑餓激素分泌量增多。睡眠時間不足時，每天就會增加350-500卡路里的攝入量。
另外，當(dāng)我們熬夜后，早上起不來，或者起來后精神不好，沒有胃口吃東西，于是直接不吃早餐，那么午餐的分量也不知不覺地增多，不管你吃什么，都很容易變成脂肪積聚在體內(nèi)哦！
一般情況下，我們吃過東西后容易犯困，如果你選擇熬夜不睡覺，那么就不得不攝入更多的食物去令自己醒神，還會導(dǎo)致白天運動不足，體質(zhì)只會變得越來越易胖哦！點擊查看夏季快速瘦全身大攻略，讓你瘦到尖叫！>>>
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