三、學(xué)生族三思，節(jié)食會讓大腦變笨
　　既然腦力勞動消耗脂肪有限還容易吃進去更多零食，如花看來還是少吃多運動比較有效。等下……你說不行?節(jié)食減肥會讓人變笨嗎?那考試豈不是很危險?
　　節(jié)食影響智力
　　據(jù)國外媒體報道，德國科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，過分節(jié)食減肥影響智力。研究人員進行的測試表明，那些超過正常體重15%的人，其智商至少比正常體重或偏瘦的人高28個百分點。
　　對此她們解釋說，人體細胞中60%左右為蛋白質(zhì)，30%左右為脂肪，而大腦細胞中的脂肪高達60%～65%。脂肪是大腦工作的重要物質(zhì)，剩余的脂肪能夠刺激大腦，使它加快信息處理和增強記憶力。所以，如果刻意節(jié)食減肥使大腦細胞中缺少足夠的脂肪，其結(jié)果會影響大腦活動而影響智力。
　　節(jié)食影響記憶力
　　在英國，曾有研究人員曾對55名節(jié)食減肥的婦女進行了腦部健康研究。研究結(jié)果表明，這些通過節(jié)食來減肥的婦女反應(yīng)遲緩，記憶力遠不如為解釋以前，特別是那些節(jié)食減肥程度很重的人，會變得更健忘，甚至連簡單的工作也很難應(yīng)付。
　　即將考試的學(xué)生減肥要“悠著點兒”
　　專家們總是不厭其煩的提醒大家：減肥速度不宜過快，一個月三斤就足夠了。但是，即便是個標(biāo)準(zhǔn)，也只適用于普通人，只要是減肥都會給身體帶來或多或少的不適(體重嚴重超標(biāo)的除外)，到網(wǎng)上找一找身高體重的標(biāo)準(zhǔn)換算公式，結(jié)合自身情況算一算，如果你本身就正常甚至偏瘦，那么請不要在減肥這件事情上過分要求自己，如真的為了美麗也請在考試結(jié)束以后再說，減肥尤其是節(jié)食減肥只會讓你變得越來越笨，當(dāng)然，對于學(xué)生來說，久坐同樣影響健康，適當(dāng)?shù)倪\動還是需要提倡的。