二、B型減肥法

　　本來是游牧民族，出現在A型之后，是白種人和蒙古人的混種。由于四處游牧，經常轉換環(huán)境，所以能夠適應各式各樣的環(huán)境和食物。以奶類為立要食物。

　　1.飲食建議： B型人的消化系統(tǒng)相當強壯，適合各式各樣的食物。但是單純吃碳水化合物時容易疲倦和新陳代謝不足，因為B型人體質需要有卡路里的奶類食物，應該大量住食奶類食物，蛋、肝、蔬菜等，也可以吃些低脂肪的紅肉。雞肉和B型血不配合，所以不宜住食。

　　2.身材易胖區(qū)：大多數B型人的易胖區(qū)都集中在腰和腿兩處，身型像水桶一樣，腰身直直的，毫無線條。

　　3.最佳減肥方法：順應自己喜歡嘗新的脾胃，不論是低卡飲食控制，還是舉啞鈴作有氧階梯單排輪刀，只要是興趣當頭，便可一一實踐；玩膩了，再換新鮮的吧！Party可以照去不誤，但是千萬要提醒自己：多社交少吃東西并要定時量血壓。