6.雞蛋減肥法

　　雞蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護(hù)血管防止硬化。當(dāng)你的體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。

　　HOW TO DO:

　　連續(xù)二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃5~9個(gè)雞蛋，分三次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。

　　7.魔芋減肥法

　　魔芋是一種低熱能、低蛋白質(zhì)、低維生素、高膳食纖維的食品，食用后不在胃中消化，能有效吸附膽固醇和膽汁酸，并能抑制腸道對(duì)膽固醇和膽汁酸的吸收，給人飽腹感，自然就會(huì)抑制對(duì)其他食品的攝取。

　　HOW TO DO:

　　沖水服用，每天1-2次。

　　8.巫婆瘦身湯減肥法

　　據(jù)說王菲的竹竿身材，除了決明子茶瘦身有功外，據(jù)說巫婆湯也幫不少忙。

　　HOW TO DO:

　　用2到3個(gè)大西紅柿和1整個(gè)高麗菜，加上2個(gè)青椒和1小把芹菜及2個(gè)洋蔥放到大鍋?zhàn)又邪局蟮剿械牟俗冘洖橹?，在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜，除了每天建議可以吃的食物外，一覺得餓就喝巫婆湯，一大鍋可以喝七天。

　　9.食醋減肥法

　　醋，所含氨基酸能干擾脂肪的合成，起到消耗身體脂肪的作用，又可以使糖、蛋白質(zhì)的新陳代謝順利進(jìn)行，故有輔助性的減肥效果。

　　HOW TO DO:

　　蜂蜜+白醋，在日常飲食規(guī)律不變的情況下，以1：4的比例食用。

　　最佳飲用時(shí)間：1、早餐前20分鐘空腹喝；2、中餐和晚餐后立刻喝。