某科技公司根據(jù)基因?qū)Ρ冉Y(jié)果，分析出東方人受到肥胖基因影響所產(chǎn)生的肥胖類型主要有5種，分別是脂質(zhì)型肥胖、代謝型肥胖、碳水化合物型肥胖、臟器型肥胖和下半身囤積型肥胖?；虿荒芨淖儯灰槍虮憩F(xiàn)出的不同特性，趨利避害，就能讓減肥效果更明顯。接下來就跟小編一起了解一下5種基因肥胖類型、肥胖類型的判斷方法和各自的減肥重點(diǎn)，讓瘦身更有針對性。

　　基因肥胖類型一：脂質(zhì)型肥胖

　　這是肥胖基因群表現(xiàn)出「脂質(zhì)」代謝異常造成的肥胖類型，飲食上如果吃得口味比較重，很容易出現(xiàn)下半身水腫的狀況。這種類型的肥胖想要瘦下來，重點(diǎn)在于避免高鹽飲食和減少動物性油脂的攝入。

　　基因肥胖類型二：代謝型肥胖

　　這是肥胖基因群表現(xiàn)出「脂肪燃燒」代謝異常造成的肥胖類型。這種類型的肥胖脂肪頑固型強(qiáng)，脂肪易堆積在臀部及大腿外側(cè)皮下，需要配合運(yùn)動提高基礎(chǔ)代謝率，才能獲得良好的減肥效果。

　　基因肥胖類型三：碳水化合物型肥胖

　　這是肥胖基因群表現(xiàn)出「內(nèi)臟醣類」代謝異常造成的肥胖類型。這種類型的肥胖容易在腰部、腹部堆積脂肪，對碳水化合物的代謝能力不足，吃主食發(fā)胖的情況特別明顯。

　　基因肥胖類型四：臟器型肥胖

　　這是肥胖基因群表現(xiàn)出「內(nèi)臟脂質(zhì)」代謝異常造成的肥胖類型。這種肥胖類型與碳水化合物型肥胖相似，都容易在腰部、腹部囤積脂肪。區(qū)別在于，臟器型肥胖囤積的脂肪不一定直接表現(xiàn)在體外，有可能看上去只是有點(diǎn)突出，但內(nèi)臟脂肪的囤積情況較嚴(yán)重。此類肥胖要尤其小心對油脂的控制。

　　基因肥胖類型五：下半身囤積型肥胖

　　這是肥胖基因群表現(xiàn)出「脂肪合成速率」代謝異常造成的肥胖類型。這種肥胖類型的初期下半身脂肪囤積情況明顯，之后漸漸發(fā)展成全身肥胖，且脂肪含量高，觸感柔軟。此類肥胖需對減肥做一個詳細(xì)的規(guī)劃，飲食運(yùn)動方面都要兼顧，在不同的減肥階段及時調(diào)整。