每天坐在辦公室的日子，真的好可怕，可怕的不是在上班很忙、壓力很大而已，最可怕的是莫名奇妙會(huì)突然象腿和肥肚來找上門?？墒侨思艺娴拿髅魇裁匆矝]做，就只是一直坐著而己，就胖了~~這是很多上班久坐族的心聲吧。

　　這個(gè)不只是肥了而已，重點(diǎn)是儀態(tài)整個(gè)已經(jīng)大走樣了。而且每天不是在辦公桌前處理一些雜事，要不然就是出去和客戶下午茶(明明就才剛吃過中飯的說)，這樣的生活要不胖的話，除非上輩子有修，這輩子才有保庇。我想很多人和妃姬先前有一樣的困擾。為什么明明很認(rèn)真忙于上班，工作都這么忙碌了，但還是肚子凸起，下半身發(fā)腫。

　　其實(shí)原因大部份都是工作壓力大，這時(shí)我一定是不忌口，因?yàn)槟芪拷迦思依劾鄣男撵`只有二件事，一件就是吃，另一件就是買，買太傷本了，所以只能用吃來平衡工作壓力。

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)間少，平常加班加到宵夜就當(dāng)晚餐吃了，根本不可能有所謂的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。飲食不規(guī)律，大部份的中休是一個(gè)小時(shí)，中午根本沒時(shí)間想要吃什么，只要湊合著吃個(gè)三明治，面包騙騙自己的肚肚，過了就算了，晚上有應(yīng)酬就更不用說了，吃得豐盛、暴飲暴食，再等著晚上肥肥的入睡吧。睡眠不足，回家都晚了，再吃個(gè)東西，整理一下，東摸西摸就12點(diǎn)、1點(diǎn)了。但早上6點(diǎn)多就要起來梳洗了。長期的睡眠不足就是導(dǎo)致發(fā)胖的原因之一。

　　所以我100%贊同要瘦就要?jiǎng)永?。如果真的沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，那就讓辦公室當(dāng)成小小運(yùn)動(dòng)空間，今天小妃姬要分享幾個(gè)速效的辦公室瘦身方法。雖然都是從小地方做起，不久之后就可以看到成效的。這些小動(dòng)作長期做下來，儀態(tài)會(huì)更好。做任何動(dòng)作時(shí)，都盡量不要穿高跟鞋，不然腳是不會(huì)先瘦，而是先扭到了。