2.愛吃甜食——能量缺乏
　　對策：甜食主要補充能量氨基酸，但我們可以通過多吃瘦肉、雞蛋、魚類、山藥、豆類、山藥、藕等來補充。兒童一定不要貪吃糖果、飲料、雪糕等甜食，甘味會助濕生痰，容易引起咳嗽。家長可以做點荷葉綠豆粥、水果羹來滿足孩子對甜食的欲望。
　　3.想吃咸的——壓力太大、疲勞
　　對策：大家應有意識地減少鹽的攝入，保持清淡飲食。比如我們每日吃的青菜，由于青菜本身含有一定的氯化鈉，哪怕炒菜的時候不放鹽，細心體會也能吃出一點鹽味兒。建議炒菜時放點醋，用辣椒、蔥姜蒜等來提味。
　　三、新鮮妙招趕走“嘴饞”
　　好吃的東西并非都是無營養(yǎng)的，營養(yǎng)和口味并不是“冤家”。不管是正餐還是突然光臨的“嘴饞”，在滿足味蕾的時候，我們千萬不能忘了健康。
　　1.挑選小袋包裝的食品
　　如果想趕走“嘴饞”，最好方法是，將誘人的食物趕出視線之外。如果你實在忍不住想吃，就一定要控制住量。建議大家選擇小袋或獨立包裝的食物，選擇低卡路里、全麥等相對健康的食物。