很多MM一覺睡醒之后會發(fā)現(xiàn)自己變胖了，這都是由于自己的水腫體質(zhì)而導(dǎo)致的。要想改善這種體質(zhì)，可以多吃下面6種減肥食物，有效改善浮腫身材，變成瘦美人。[詳情]
蜂蜜有很顯著的潤腸排毒功效，在減肥期間很多人喜愛和蜂蜜，更有人喜愛蜂蜜減肥法。其實蜂蜜也有不同的飲用方法，不同的喝法喝蜂蜜，在改善口感的同時還[詳情]
夏日炎炎，MM呆在家里喝點什么可以健康減肥呢？如果家里剛好有一臺豆?jié){機，那就毫不猶豫地自己動手DIY一份美味的特色豆?jié){吧。下面就來分享5款混搭豆?jié){[詳情]
1、利于血液循環(huán)，促進脂肪燃燒
喝熱水能提高腸胃的機能，喝水后能促進血液循環(huán)，使內(nèi)臟溫度提高1℃左右，代謝能力提高10%-12%，脂肪燃燒速度也就[詳情]
醋里面含有的檸檬酸，檸檬酸周期循環(huán)之理論，我們每天將食物由淀粉變成葡萄糖、蛋白質(zhì)變成氨基酸、脂肪變成甘油及脂肪酸，這過程叫做“消[詳情]
蜂蜜有很顯著的潤腸排毒功效，在減肥期間很多人喜愛和蜂蜜，更有人喜愛蜂蜜減肥法。其實蜂蜜也有不同的飲用方法，不同的喝法喝蜂蜜，在改善口感的同時還[詳情]
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立秋時節(jié)，對于瘦身的人來說，飲食上稍微做出調(diào)整。下面小編就要介紹大家?guī)追N初秋的瘦身食譜，幫助大家在這個時期去秋燥，更[詳情]
近幾年，隨著“高纖維”的流行，意外出現(xiàn)了減肥的秘寶：麥麩高纖維減肥食品。在用麥麩減肥方法后，一個月內(nèi)可以健康減肥10斤，還可以護理出嫩白[詳情]
一直都覺得甜食蛋糕是減肥的雷區(qū)，只要一碰就會讓你體重爆棚，所以雖然很想吃也卻只能忍著。對于吃貨MM來說，這簡直是最痛苦不過的一件事情了！怎么[詳情]
美國田納西大學(xué)營養(yǎng)學(xué)院的Michael B. Zemel博士說，“只有當(dāng)你體內(nèi)有足夠多的鈣時，才能快速燃燒脂肪。”早在10年前，Zemel博士做了一個[詳情]
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女孩子都希望自己變得更加漂亮迷人，所以也愿意嘗試許多民間流傳的小偏方，那么今天，我們就專門針對如何減肥，來告訴大家一[詳情]
牛奶及其奶制品在中國越來越受重視，牛奶中所含有的優(yōu)質(zhì)蛋白以及豐富的鈣質(zhì)是其它食物不能與之相比的。而優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)是減肥必不可少的營養(yǎng)素。[詳情]
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在減肥瘦身的過程中，很多人都經(jīng)歷過便秘的情況，那么如何才能緩解便秘呢？選擇食物是很關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié)，下面小編就要跟大家[詳情]
豆?jié){和牛奶都為女性所熟知的經(jīng)典減肥食品。那么，到底哪種才更適合你，讓你更瘦呢？下面，我們一起看看豆?jié){與牛奶的減肥大pk，選出真正適合你的減肥食物吧。
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夏季流汗量增多，隨著飲水量也會增加，但是更多的人愿意喝有味道的飲料。但是大多數(shù)的飲料含糖量都會很高，隨著熱量也不低。很多減肥人士為了減肥而苦[詳情]
茶飲果蔬
