家人很喜歡吃紅薯，但總是蒸煮缺乏新意。有一次突發(fā)奇想，做了個(gè)紅薯煎餅，味道很好，讓我收獲了一次意外驚喜。
原料：紅薯、糯米粉、白糖、清水。
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怎么能既吃米飯保持營養(yǎng)，又維持身材？為了降低熱量攝入，可以在米飯里加入燕麥、大麥等富含可溶性纖維的食物?？扇苄陨攀忱w維具有很強(qiáng)的吸水膨脹能力，[詳情]
米是五谷之首，米飯更是很多人每天必吃之物。米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。人們的米飯?jiān)匠栽骄?，營養(yǎng)[詳情]
春天是一個(gè)減肥的好季節(jié)，也是決定你能不能在夏天穿得性感迷人的重要季節(jié)。剛剛過玩一個(gè)肥年，荷包不見漲，肚子卻“長成了”，你看著自已這樣[詳情]
吃什么減肥能兼顧美食與健康，讓想靠減肥食譜瘦下來的人能夠堅(jiān)持到底？泡菜，就是讓你瘦下來的好幫手。下面，結(jié)合專家推薦的泡菜減肥法，為你打造速瘦的減[詳情]
提高減肥效果的米飯吃法
重點(diǎn)一：用小碗吃
即使同為100克的飯，以大碗裝-碗和以小碗裝成兩碗食用的感覺是不相同的，后者會(huì)使你有吃較多的[詳情]
很多人都覺得因?yàn)橹魇惩ǔＪ且恍┑矸垲惖氖澄?，所以減肥時(shí)要少吃主食。其實(shí)世界上并不存在說某種食物吃了就一定會(huì)變胖或是變瘦，只要注意吃的份量和[詳情]
有的人說喝酸奶能減肥，也有的人說喝酸奶易發(fā)胖，那么真相到底是怎樣的呢？今天，小編將為你評點(diǎn)，并教你如何喝酸奶不發(fā)胖，通過喝酸奶3天快速瘦6斤。
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整天喊著減肥的MM基本沒一個(gè)是勤快的，既然不想運(yùn)動(dòng)，那就只好在飲食方面下功夫了。今天小編要推薦給大家的是白菜刮油餐，只要你連續(xù)吃7天，就能夠在一周[詳情]
用天然酵母做成的面包，幾乎不用油，一點(diǎn)點(diǎn)的糖則是為了促進(jìn)酵母的生長，比起一般面包的糖分，可說是真正低糖量的“減重面包”
以前，[詳情]
飲食跟體重有著非常緊密的聯(lián)系，所以，想要成功減肥，就要從飲食下手。下面，小編就來為你推薦8個(gè)最有效的食療減肥法，讓你這個(gè)夏季邊吃邊瘦哦！
1、蘋[詳情]
愛美女性們，你們知道如何豐胸嗎?呵呵!我給大家介紹幾個(gè)飲食豐胸的方法。用豐胸食品制作而成的豐胸食譜幫你豐胸。下面就來教你幾道豐胸食譜，告訴你[詳情]
春天到了，脫下厚外套后才發(fā)現(xiàn)自己一冬就長出了這么多“見不得人”的贅肉，怎么辦好，只有減肥了呀。春季減肥怎么減才簡單輕松呢？用美食減肥，[詳情]
大部分都市白領(lǐng)女性們都對主食“避之唯恐不及”，害怕這些碳水化合物變成身上的贅肉，變成“死胖子”。但是主食真的可以不吃嗎?[詳情]
春季晚上吃什么減肥？晚餐是飲食減肥的一個(gè)關(guān)鍵，只有吃好了晚餐，才能保持營養(yǎng)的同時(shí)避免脂肪堆積，到達(dá)健康減肥的目的。下面，小編就為你打造8款晚餐營養(yǎng)[詳情]
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