瘦身界流行著一個詞“GI”，它譯成“升糖指數(shù)”。那些經(jīng)常吃低GI、營養(yǎng)均衡的食物，血糖上升就會變得緩慢，胰島素分泌非常穩(wěn)定且[詳情]
簡單又便捷的減肥套餐,讓你一瘦到底....
材料：小土豆2個（約150g），黃瓜一根
調(diào)料：鹽、黑胡椒、沙拉醬少許
裝飾：番茄醬少許
做[詳情]
水是生命之源。合理飲水，可以助你保持苗條身材。很多時候，你感到饑餓可能只是因為身體缺水所致。所以，在你想吃宵夜的時候，先喝一杯水，然后等待10分鐘，[詳情]
想要從飲食上成功減肥，首先就一定要選對食物，要對減肥有幫助的，不能是那種吃了易胖的高熱量高脂肪食物。所以減肥時候該吃什么，必須吃什么也是有學(xué)問[詳情]
什么叫脂肪型肥胖，就是身上的肉肉特別多，而且都是松松的，用手捏能感覺到里面都是大粒子的脂肪而不是肌肉。通常這類型的胖人，減肥減得挺快，但是反彈也[詳情]
想減肥的朋友們是不是開始準(zhǔn)備節(jié)食了?小編提醒你可千萬不要這樣。對于一些人，節(jié)食不僅不能達(dá)到減肥的效果反而還會讓你越減越肥。下面小編就教你一[詳情]
據(jù)國外研究資料表明，不同血型的人，因其個性不同，在減肥方面，若實行不同的方法，往往會產(chǎn)生更理想的效果，今天小編就為大家介紹各血型美人的瘦身Menu,大家[詳情]
想減肥可不必浪費(fèi)錢報什么瑜伽課程肚皮舞課程的哦，只要你吃對食物，就能夠輕松減掉身上的肥肉哦。這個減肥方法很誘惑吧？今天小編就推薦12種瘦身美[詳情]
你想快速瘦下來嗎?答案是肯定的.下面小編精心收集的速瘦偏方和大家分享.
速瘦偏方1：海帶瘦身
海藻類的食物中含大量的維生素及礦物質(zhì)，[詳情]
想減肥，卻忍受不了美食的誘惑，那么至少，你要知道怎樣正確的吃來減少脂肪的攝入。今天美體編輯為你介紹12種超能量、低熱量的食物，他們含有豐富的蛋白[詳情]
抗衰老、抗氧化可謂是女人一生的事業(yè)。25歲開始就面對衰老的挑戰(zhàn)。如果能在日常生活中，輕輕松松的抗衰那豈不是很美妙的事情，世界公認(rèn)26種食物，讓你[詳情]
夏季到來，減肥變得非常緊急。不要總是以為少吃就能減肥，其實，選擇對的食物也能讓你邊吃邊瘦。下面，小編給你推薦10種健康減肥食品，讓你輕松吃出窈窕曲[詳情]
三高、肥胖成為困擾越來越多人的問題，有些人甚至極端的人為所有的食物都是導(dǎo)致三高的元兇，其實并不是這樣的，自然界很多食物是具有刮油功效的，能幫助[詳情]
加快新陳代謝，就可以加快減肥的速度。新陳代謝，是一種把食物轉(zhuǎn)化為燃燒脂肪能量的一種重要功能。所以，想要成功減肥，就要從加快新陳代謝入手哦！下面，小[詳情]
愛吃零食，也少不了飲料，選擇有益瘦身的品種，就不用擔(dān)心脂肪的堆積！
1。黑巧克力
可可含量在70%以上的黑巧克力，糖份和脂肪的含量都較低，想[詳情]
飲食減肥
