先說下我的情況，我是1982年9月生的，身高162cm，體重近年來一直保持在95斤左右，最瘦時(shí)候92斤，冬天最重的時(shí)候帶著衣服稱沒有超過100斤。但我在剛上大學(xué)那年曾經(jīng)一度冬天稱出來過110……其實(shí)我不是非常骨感、減肥非常成功的那種女孩，但我屬于勻稱型。

　　我的身材問題是骨架非常大很占分量，我上半身很瘦，朋友們經(jīng)常說我“摸著咯手”，但我的肉肉都在腿上，至今一直在搜尋減腿良方，雖然我聽說阿嬌有連打20多針瘦腿針，我還是沒敢去嘗試……不知道這里有沒有親身嘗試過的JM?麻煩分享下你的心得哦~

　　下面我跟大家分享一下我從今年初到現(xiàn)在的體重控制心得。

　　首先我認(rèn)為體質(zhì)胖的第一個(gè)原因是遺傳，如果家里父母有很胖的話，那你危險(xiǎn)了!更要后天注意了!其次才是后天的因素，飲食、生活習(xí)慣什么的。我媽媽很瘦、但是爸爸比較胖，最要命的是我是一個(gè)大胃王!!!多年來我的飯量有增無減，最喜歡吃的有火鍋、烤肉、巧克力、冰淇淋……

　　當(dāng)年自己體重直沖100斤以上時(shí)，我就思考出了這樣的道理：我這輩子是不可能絕食減肥了!我是超級(jí)愛吃的饞丫頭，所以這條在我身上行不通，實(shí)在是沒有那毅力。但是科學(xué)性的節(jié)食還是對(duì)控制體重非常有好處的。所以說，減肥成功的第一步：找對(duì)一個(gè)適合你自身的減肥方法!