其實每個人都會有想要吃點零食的念頭，但是如果你不想讓自己攝入太多的熱量、糖、脂肪，以及食物添加劑，讓自己變成小肥婆的話，最好參考一下美國國立衛(wèi)生研[詳情]
酸奶并非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃，同樣會引起體重增加。
最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸[詳情]
其實每個人都會有想要吃點零食的念頭，但是如果你不想讓自己攝入太多的熱量、糖、脂肪，以及食物添加劑，讓自己變成小肥婆的話，最好參考一下美國國立衛(wèi)生研[詳情]
說到零食，許多要減肥的女性都會慌忙擺手。其實，只要吃對零食，還會用意想不到的減肥作用。下面，小編就為你推薦9種健康美味的堅果，聰明地吃，它們不會讓貪[詳情]
說到減肥，許多女性就想到節(jié)食，至于零食，更是克制自己，有多遠離多遠。其實，只要在合適的時間選擇正確的零食，零食也可以變身為最有效的減肥食品，幫你健康[詳情]
很多女性喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發(fā)胖。卻不知它喝對了也可以豐胸呢。酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量[詳情]
1、苦味食物
像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，它們里面都含有各種豐富的甙類、萜類物質(zhì)和多酚類物質(zhì)，就是因為這些物質(zhì)才能讓這些食物變苦。
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MM為了曼妙好身材是否晚飯過后就停止進食了呢？偏偏夜那么長，睡前肚子餓得你快抓狂。其實，只要選對東西吃，你也不會發(fā)胖的。今天小編就告訴你5種減肥食[詳情]
餓著肚子睡覺還可能破壞睡眠質(zhì)量，造成半夜醒來的惡果。如果你常常會在凌晨三四點左右醒來，多半就是因為你體內(nèi)血液過低、腎上腺素分泌增加的緣故。[詳情]
在大多數(shù)果凍中都使用了海藻膠，這是一種天然食物添加劑，在營養(yǎng)學上把它叫做可溶性膳食纖維。多吃可以增加腸道內(nèi)的濕潤度，改善便秘。要想減肥的MM們[詳情]
很多MM在日常的生活中都喜歡吃零食吧，而邊看電視邊吃零食是最享受的事情了，殊不知零食里面有太多熱量、脂肪、糖等催肥的物質(zhì)，現(xiàn)在小編就給大家揭示[詳情]
冬季，一不小心就會吃到高脂肪高熱量的食物，長此下去，你的體型只會越來越胖。其實，只要你學會巧妙的選擇低熱量食品，你就能輕松保持窈窕身材。以下七種[詳情]
排毒清體是每日必做的功課，一旦沒能成功排毒，體內(nèi)積聚的毒素就會讓你的小腹?jié)u漸突出，身體浮腫，整個人看起來比實際體重起碼胖2公斤。不想變胖的你，就趕[詳情]
如果你常常會在凌晨三四點左右醒來，多半就是因為你體內(nèi)血液過低、腎上腺素分泌增加的緣故。當然，睡前吃的食物要謹慎挑選，只要選擇正確就不會影響身[詳情]
前幾天情人節(jié)，MM們是不是收到了不少巧克力呢？巧克力雖然好吃可是熱量可是高得驚人哦。那要怎么吃巧克力才能不發(fā)胖呢？今天小編告訴你吃巧克力的八大[詳情]
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