想瘦卻又無法抗拒零食對你的誘惑，怎么辦？其實只要你挑選那些能讓你的嘴忙碌而又不會增加體重的食品，并學會合理吃零食就可以了。關于零食的誤區(qū)，以下五點[詳情]
點心的熱量計算
一般來說，點心最好約占每天身體需要熱量總值的10-20%之間，活動量低的就吃得少一些，活動量多，就可以多吃一些。目前市面上出售的甜點[詳情]
春節(jié)已經到來，如何用美味而又健康的零食招待來訪的親朋好友呢？以下是專家建議的1 5種健康的零食。
1、葵花子，養(yǎng)顏
葵花子含有蛋白質、脂肪[詳情]
減肥話梅含有瀉藥
市民孫小姐逛商場時，在一家名為優(yōu)之良品的賣場中看到正在促銷的一款多種口味的話梅產品。銷售人員告訴她，吃這種纖體梅可以[詳情]
MM們在瘦身的過程中，難免會遇上肚子餓和口攙的時候，下面推薦幾種低熱量高營養(yǎng)的零食，讓你盡情享受美食！
讓零食減少食欲
1 南瓜子和開心果[詳情]
最近的一項研究表明，人們在電影院、節(jié)日宴會和家里吃低脂肪的點心時，總共會比吃普通的食品時攝入平均多出28%的熱量。“肥胖的人群甚至可
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核心提示：上班族們都在辦公室準備很多的零食，其實殊不知這些零食中的熱量超級多，會讓你一下子胖死。所以一定要算準熱量，做到精準的吃零食。
1、花[詳情]
很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但又懼怕發(fā)胖，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發(fā)胖的呢？編輯總結了以下食物，非常適合睡前吃，不但不會發(fā)[詳情]
酸奶是非常理想的減肥飲品，但是，不適當?shù)睾人崮虒】禍p肥非常不利哦！下面，小編告訴你8個酸奶減肥常識，讓你輕松健康享瘦哦！
酸奶減肥原理：
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離不開零食又想瘦下來嗎？九大堅果幫你忙。
1.核桃
核桃仁中的磷脂成分能增加細胞的活性，對保持腦神經功能，增強皮膚的細膩感，促進毛發(fā)生[詳情]
很多減肥的女性朋友跟我說，零食是她們減肥過程中最大的障礙，即使不餓，也喜歡嘴里嚼點什么東西。而根據(jù)美國最大的減肥網站做的調查顯示，肥胖的一個主[詳情]
核心提示：今天，我們給大家介紹一款葡萄紅茶果凍夏季減肥食譜，用它來代餐，一周可以減掉8斤哦！讓身體跟著一起享“瘦”清涼夏日！
葡萄中含有[詳情]
有的人說喝酸奶能減肥，也有的人說喝酸奶易發(fā)胖，那么真相到底是怎樣的呢？今天，小編將為你評點，并教你如何喝酸奶不發(fā)胖，通過喝酸奶3天快速減肥。
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夏季減肥要想快速高效，同時又想通便排毒，沒有那款飲品比酸奶更合適了！可你還是每天喝著即食酸奶，等到嘴巴厭倦了，再慌亂地換其他減肥食品嗎？其實酸奶減肥的[詳情]
很多女生喜歡吃果凍，口感很Q，而且吃起來很清爽。但你知道果凍也能減肥嗎？今天，給大家介紹一款蘋果果凍減肥食譜，看看蘋果減肥法與含有豐富膳食纖維的寒天結[詳情]
減肥零食
