繼續(xù)刮油吧-----涼拌雙花減肥菜
原料：菜花半個 西蘭花半個 大蒜4瓣（或不放）
油醋汁：西班牙橄欖油2湯匙（30ml） 紅酒醋3湯匙（45ml） 黑胡椒1/4茶匙（1克[詳情]
原料：紫菜10克，海帶20克，冬瓜皮30克，西瓜皮50克，鹽少許。
制法：將紫菜、海帶、冬瓜皮、西瓜皮同放一鍋中，加清水適量，盛入碗中或湯盆中即成。
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享受美食與苗條身材，想兩者兼得呢？享受美食令人不亦樂乎，最大的煩惱就是餐后腰間多了幾斤肥肉。但聰明人只要掌握“負熱量食物”的九大飲[詳情]
推薦一款竹筍清腸減肥食譜，既有豐富營養(yǎng)價值又能達到減肥的效果。
竹筍，即竹的嫩莖，古人又稱之為“竹萌”、“竹胎”。竹[詳情]
原料：苦瓜150克，香菇100克，金針菇100克，姜、醬油、糖、香油適量。
制作方法：(1)將苦瓜順絲切成細絲，姜片切成細絲；(2)香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端[詳情]
常常有姐妹問有什么好的瘦身方法。其實飲食瘦身既輕松又有效，是不錯的瘦身方法。下面為你介紹一道瘦身湯——番茄羊肉瘦身湯。簡單的[詳情]
廣東人喜歡喝湯飲茶，中醫(yī)更認為湯水及香茶有各種療效，那些針對減肥瘦身的配方，會對瘦身人士有所幫助。忙碌了一周，終于有時間了，愛減肥的女人們，還能什[詳情]
健康減肥就要注意瘦身飲食。簡單易做的減肥菜，既美味又能瘦身，是不錯的選擇。下面教你幾道美味減肥菜，教你進行瘦身飲食，健康減肥。
韭菜炒黃喉[詳情]
夏天來臨，是時候來個夏日減肥啦!教你一道夏日減肥菜譜：涼拌綠豆芽，讓你吃吃就瘦。想在夏日減肥的你，趕緊試試涼拌綠豆芽這道減肥菜吧!
材料：[詳情]
白領經(jīng)常久坐辦公室，所以常被肥胖問題困擾，有什么方法能幫助白領健康減肥呢？美味的減肥食譜能幫到你。下面為你介紹幾道適合白領減肥的瘦身食譜，讓白[詳情]
經(jīng)過一冬脂肪的累積，也該好好地清理一下腸胃了！分量適中、滋味淡雅的菜肴，可以為腸胃“洗個澡”，讓您和家人在春天里抖擻精神，輕裝上陣。
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材料：雞胸骨200克，青蔥2根，芹菜100克，洋蔥1顆，青椒1個，番茄1個，大白菜200克，鹽1小匙，雞精1小匙。
做法：
1。雞胸骨放入沸水中氽燙去血水后，撈[詳情]
原料：火龍果1個、雪梨1個、銀耳3朵、木耳3朵、冰糖適量。
做法：
1、銀耳及木耳用清水浸軟后洗干凈。
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是不是常常很郁悶為什么你最好的朋友即使吃一大塊奶酪蛋糕仍能保持身材苗條，而對于你，一小口就足以“致命”?來看看13招消耗你脂肪的減肥[詳情]
這三款瘦身粥，可強身健體、養(yǎng)顏美容，讓人有飽脹感，有助于減少熱量的吸收。讓你快快就瘦下來！
黃豆粥
制法：黃豆 100 克(洗浸泡水中半天)，芝[詳情]
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