健康美人要有充沛的健康活力，一個(gè)好的瘦身餐單能讓你吃出健康活力。下面就為你的瘦身餐單提供幾款味道與減肥功能兼具的美味菜色。這六款美味菜色[詳情]
瑤柱又名“干貝”，是扇貝、日月貝、江浮貝的閉殼肌干制而成的。其形呈短圓柱體，肉質(zhì)細(xì)嫩，肉味清甜，具有特殊的鮮[詳情]
如果您吃法國餐的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)牛肉清湯是最常配的湯品。這種湯清理腸胃的效果特別好，再配點(diǎn)蘇打餅干，絕對是非常好的早餐佳品。
這道牛肉清[詳情]
水類
?、偕介撬?。取生山楂10克，冰糖6克，煎水，常飲。
?、诤г捗匪＿x海帶50克，話梅8個(gè)，加清水400毫升，煮開，分次飲用。
③荷葉薏[詳情]
從小時(shí)候聽老人家說“一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”開始，就知道蘋果是個(gè)寶。蘋果含有多種維生素和酸類物質(zhì)，能調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水平，預(yù)防血糖的驟升驟[詳情]
豆腐是適合男女老少的最家常的養(yǎng)生食物，尤其對于女性而言，吃豆腐減肥，它是保健身體、減肥、細(xì)膩皮膚、延緩衰老的好東西。
夏季吃豆腐減肥，可[詳情]
原料：土豆、番茄、苦瓜各一個(gè)
調(diào)料：橄欖油、蜂蜜、鹽、醋
做法：
1、土豆切塊，苦瓜剖開去籽切塊，放在開水鍋中煮熟。
2、番茄[詳情]
功能釋義：美食重在調(diào)理，而菌類食物絕對是調(diào)理佳品。外出就餐可選擇野山菌火鍋，在家可做一道美味的竹蓀雞片湯。竹蓀是種名貴的菌類，超市可以買到，它營[詳情]
烈日炎炎，隨著汗水一起被“蒸發(fā)”掉的，還有大家的食欲，面對一桌好菜，吃不下的確可以是很“大件事”，太清淡的又食之無味。今天就[詳情]
主打減肥菜：白蘿卜
推薦理由：白蘿卜味甘性涼，有消膩、去脂、化痰、止咳等功效。它還含有膽堿物質(zhì)，能降低血脂、血壓，非常利于減肥。
貼心[詳情]
冬瓜能夠養(yǎng)胃生津，清胃降火，使人飯量減少，從而達(dá)到減肥的效果。但冬瓜怎么吃減肥呢，冬瓜與其他瓜菜不同的是，冬瓜含的脂肪較少，含的鈉很少，有利尿排濕的[詳情]
瘦肉山藥炒木耳
白領(lǐng)經(jīng)常久坐辦公室，所以常被肥胖問題困擾，有什么方法能幫助白領(lǐng)健康減肥呢？美味的瘦身食譜能幫到你。下面為你介紹幾道適合白[詳情]
醋熘萵筍
[原料]萵筍150克、食醋4克、雞蛋1個(gè)、白糖5克、濕淀粉15克、食油50克、醬油5克、蒜末5克。
[制法]
1.萵筍去皮，洗凈切[詳情]
俗語說“十月蘿卜小人參，家家藥鋪關(guān)大門”，可見蘿卜的好處之大。雖然現(xiàn)在還沒到農(nóng)歷十月，但數(shù)數(shù)日子也差不多，該是嘗鮮的時(shí)候了。今天介[詳情]
醋熘萵筍
[原料]萵筍150克、食醋4克、雞蛋1個(gè)、白糖5克、濕淀粉15克、食油50克、醬油5克、蒜末5克。
[制法]
1.萵筍去皮，洗凈切[詳情]
減肥食譜
