核心提示：炎炎夏日，減肥瘦身穿上自己喜歡的衣服是一件多么重要的事情啊，至少對于女士們來說是一件非常重要的事。那么夏日之下怎樣瘦身最好呢？介紹7款最有[詳情]
隨著生活水平的提高，體重超常者越來越多，于是人們可以從報刊、電視上隨處了解到各式各樣的減肥食品和方法。本文介紹的這一方法是美國明尼蘇達(dá)州一[詳情]
在《時代》雜志評出的十大健康食品中，燕麥名列第五。燕麥經(jīng)過精細(xì)加工制成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。
那[詳情]
“七日快速減肥法”中最重要的一點是，要按照本文所介紹的配料煮出減肥湯。如果能嚴(yán)格按照所規(guī)定的方法進(jìn)食，減肥者在七天之內(nèi)可減重4-7公[詳情]
現(xiàn)代人越來越忙碌，三餐老是在外的外食族人口比例明顯上升，如果你或你的佳仁也是這樣的外食族？那么就要小心了，因為外食中食物的導(dǎo)致身體老化的毒素相[詳情]
春天到了，夏天還會遠(yuǎn)嗎？想要夏日清涼上陣，贅肉，那是必須要鏟除的！趕緊來試試這些瘦身餐，趕在夏日到來之前，速速遠(yuǎn)離脂肪！
瘦身餐一：紅薯餐
有M[詳情]
如果想要加速脂肪的代謝效率，也可以在運(yùn)動前1個小時，選擇溫?zé)嵝缘氖澄?，就能有效提高身體的基礎(chǔ)代謝率，如紅蘿卜、洋蔥、韭菜、辣椒、姜、蔥、蒜頭、胡[詳情]
今天小編給大家介紹食譜，上面的食譜不限量，餓了即可以吃，原因是體內(nèi)沒糖，就要燃燒脂肪。頭兩天還不十分明顯，以后體重下降明顯，切記的是不要騙自己，否則[詳情]
下面幾款粥品，對排毒瘦身有一定的作用，你可以試著做做品嘗看看!如果想要擺脫排毒膠囊，輕松排便的話，那就多吃這些排毒瘦身粥吧！
黑芝麻糙米粥
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你要減肥，并不是因為你胖，而是因為需要局部需要雕塑，沒錯吧？節(jié)食了，小腹不見了，但只要一動口，小腹又咚的凸出來，傷腦筋對不對？今天開始，每天教你一道湯，讓小[詳情]
想減肥的mm是不是試過了許多方法，可是體重卻絲毫沒有下降的跡象呢？其實，減肥也可以很簡單，只要注意三餐飲食，減少路里的攝取，你就可以輕松瘦下來哦。快[詳情]
你是否每天只抱著黃瓜西紅柿瞎啃？是否節(jié)食餓得自己眼睛發(fā)綠？單純的節(jié)食模式不僅讓你身體浮腫，而且對身體健康有著巨大的影響?？伤厥尘烤乖趺闯圆拍?a href="/shoushen/jianfeifangfa/yinshijianfei/jianfeishipu/33511.html" target="_blank" data-GiHA="SiteJt">[詳情]
下列菜譜是以美國《食物與營養(yǎng)百科全書》介紹的對成年人理想體重的估算為基礎(chǔ)，并以中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的每日膳食中營養(yǎng)素供給量為參照，按正常人攝入[詳情]
◆肥胖者的飲食：
?、殴?jié)食療法： 通過減少食物量達(dá)到減肥的目的。具體做法是：少吃碳水化合物（米飯、面條或面包）和含脂肪的食物；晚餐喝酒不能過量。[詳情]
“豆腐＋牛奶”可以減肥？這是真的哦，而且這兩樣食物中都含有很高的營養(yǎng)，只要食用方法得當(dāng)就會有瘦身效用。
豆腐牛奶湯：3日速效平腹
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減肥食譜
