導(dǎo)語：肉肉的拜拜袖讓你看起來又壯又寬碩？手臂上的脂肪比較松弛，因為長期缺乏運動呈現(xiàn)垂墜的形態(tài)。大量力量運動雖然會讓肉肉變緊致，但脂肪變成肌肉蛋白[詳情]
你想擁有完美的上臂嗎？看今天小編的介紹絕對不會讓你后悔。今天小編跟大家推薦多個快速而有效的方法，不僅動作簡單，而且效果明顯。
擁有一[詳情]
上臂肥胖是一個讓人頭痛的問題，因為平時上臂較少得到活動，脂肪就很堆積在手臂內(nèi)側(cè)，贅肉橫生，嚴重地影響外觀，而且一旦有蝴蝶袖，就基本上和美麗的無袖夏[詳情]
鍛煉手臂內(nèi)側(cè)肌肉
1.準備動作一：雙手各握一個啞鈴，兩臂自然垂放在身體前方，兩掌心相對，兩腳分開與肩同寬，兩膝屈曲，做收腹狀態(tài)。
鍛[詳情]
白領(lǐng)女性最容易囤積脂肪的部位有三個：腰腹、臀部、手臂后側(cè)。胳膊肥胖的人群中，白領(lǐng)工作者最為明顯!胳膊肥胖多數(shù)是因為，長期伏案工作沒有足夠的運動[詳情]
記得魯迅先生那段有關(guān)性感的描寫，你一定知道第一眼性感是從手臂開始。沒有一雙纖纖玉臂，何來性感之言呢?如何瘦臂，推薦運動瘦手臂方法，不僅僅燃燒脂肪[詳情]
一條普通的毛巾，通過特定動作，它能讓人體的肩、頸、背、腰、臀和手臂等部位的肌肉和韌帶得到伸展和收緊鍛煉，長期堅持不僅能塑造美好的身體曲線，還能[詳情]
早上六點半，鬧鐘鈴鈴大響，睡眼惺忪的你轉(zhuǎn)身將鬧鐘按熄，蒙頭再睡——嘿！起來吧，別賴床了。張開眼睛跳下床，用冷水洗把臉，再做幾下早操和手臂健[詳情]
人體手臂的肌肉主要肱二頭肌和肱三頭肌，經(jīng)常鍛煉這兩種肌肉不僅能夠令你手臂上的贅肉小時，還可以緊致肌肉的線條，讓松松垮垮的大粗手臂，變成纖細迷[詳情]
人體最靈活，也包含最多肢體語言的部分就是手臂，因此它對整體形象的重要性不言而喻。很難想象，窈窕淑女會揮舞著兩條粗壯的胳膊。分析下來，胳膊粗壯[詳情]
女人一般大臂內(nèi)側(cè)最輕易沉淀脂肪，而且一旦這里脂肪堆積，就非常難減。這時從側(cè)面看，就會有膀大腰圓的感覺。想要輕松瘦臂，看上往迅速甩掉5斤肉?那就趕[詳情]
夏天絕對是MM們爭先恐后秀身材的好時節(jié)，穿上美美的夏裝走在街上看自己的回頭率暴漲，絕對是一件再幸福不過的事情了?？墒且猻how身材，沒有資本可是不[詳情]
夏天是展現(xiàn)身材的大好時節(jié)，想穿漂亮衣服，卻常常因為胖胖的手臂望而怯步。想要趕走手臂上的贅肉，有沒有瘦手臂最有效的方法呢?下面福連健康小編就為[詳情]
夏天是大膽秀出好身材的季節(jié)，不過要露實在又太需要資本，于是初夏糾結(jié)女大批量滋生。福連健康小編教你分清蝴蝶臂類型，針對性解決脂肪難題，力克蝴蝶[詳情]
你還在羨慕人家穿著無袖上衣露出來的纖細玉臂嗎?害怕蝴蝶袖被取笑就長衣長褲的隱藏起自己的肥肉，你可知道你在陷入一個惡性循環(huán)！自欺欺人，總有一天你[詳情]
瘦手臂
