臀部的曲線是很多人在減肥過(guò)程中容易忽視的一個(gè)部位，那么平時(shí)我們應(yīng)該采取什么樣的減肥方式呢？下面小編就要介紹給大家級(jí)個(gè)減肥方法，屁股是在家都可[詳情]
前凸后翹的身材是每個(gè)女人所追求的完美身材，而前凸后翹的身材少不了性感的翹臀，身材再纖細(xì)，臀部太大也會(huì)影響整體的美感，如何才能打造翹臀呢?其實(shí)很簡(jiǎn)[詳情]
臀部的肌肉是左、右兩個(gè)上角呈45度角斜上拉伸，想要練就完美翹臀，就要針對(duì)這兩個(gè)角度做提拉和收緊運(yùn)動(dòng)。以下這些訓(xùn)練動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作15遍算1組，每次做3[詳情]
臀部對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常關(guān)鍵的一個(gè)身材好壞的重要的參考指標(biāo)，對(duì)于很多東方女性來(lái)說(shuō)，臀部一般比較扁平，肌肉組織也不夠發(fā)達(dá)，下面小編告訴大家?guī)追N非常[詳情]
每天不正確的坐姿，會(huì)導(dǎo)致我們的盆骨錯(cuò)位，小編給大家介紹一款瘦臀操，同時(shí)可以矯正坐姿，每天做上30秒就能塑造出緊翹臀部哦！趕緊來(lái)看看吧！
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歐美女星一直都很熱衷為自己引以為傲的身體部位投下巨額保險(xiǎn)，比起多莉·帕頓（Dolly Parton）的傲人雙峰，瑪麗亞凱莉（Mariah Carey）的豐腴美腿，似乎[詳情]
白領(lǐng)MM因長(zhǎng)期久坐，導(dǎo)致臀部變形松弛，出現(xiàn)梨形身材。臀部的松弛問(wèn)題讓人煩惱不已，以往的緊翹美感的臀部漸漸成為奢望。這該怎么辦呢？接下來(lái)為大家推薦兩[詳情]
臀部對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是以個(gè)非常關(guān)鍵的部位，如果您一不小心護(hù)理就很容易泄露你的年齡，針對(duì)亞洲女性臀部比較扁平的特點(diǎn)，下面小編告訴大家?guī)追N有效消除臀[詳情]
怎么才能擁有性感翹臀？健身教練建議，想要提臀翹臀，最有效的方法是做懸空蹲坐動(dòng)作，每周做三次，效果非常完美。趕緊來(lái)試試吧！
第一招：懸空蹲坐
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腰粗？腿粗？臀部大？下半身肥胖臃腫是很多女性最大的困擾，特別是辦公室的OL，因?yàn)楣ぷ鞯木壒?，長(zhǎng)期久坐少運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腹部和臀部越來(lái)胖，怎么辦呢?怎樣減下半身？下面就[詳情]
愛(ài)美是女人的天性，想要擁有完美的身材是每位女性都渴望的，身材是一個(gè)人的形象名片 ，大家都非常注重自己是外在形象，很多朋友很羨慕別人有翹翹的臀部，很[詳情]
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，要想打造S型的身材，那就需要你擁有一個(gè)翹臀了。從美容護(hù)膚的角度考慮，打造翹臀非常簡(jiǎn)單，有一些局部塑形法，就可以打造出翹臀來(lái)了。接下來(lái)[詳情]
翹臀，是女性美感的一大表現(xiàn)，但現(xiàn)實(shí)總是殘酷的，大多數(shù)美眉的臀部不是扁平就是下垂，嚴(yán)重?fù)p害女性美麗形象。那么，到底該如何練就翹臀呢？今天小編為你推薦超流行[詳情]
臀部問(wèn)題一直是MM們認(rèn)為最棘手、最難解決的問(wèn)題，特別是對(duì)于辦公室MM而言，更是有“辦公臀”問(wèn)題。想知道怎樣才能擁有翹臀？
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2014年，有預(yù)測(cè)指出 “塑臀”將成為2014年減肥人群的焦點(diǎn)。臀部運(yùn)動(dòng)會(huì)牽動(dòng)骨盆周圍的肌肉，這便會(huì)使骨盆上下移動(dòng)、回歸原位。今天就教大家兩組[詳情]
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