很多朋友想嘗試練習(xí)瑜伽，但又擔心自己練不來，練瑜伽是循序漸進的過程，有難有易，教練們自然不會讓初學(xué)瑜伽的朋友做高難度動作。福連健康小編帶來幾[詳情]
冬天是最容易堆積脂肪的季節(jié)，特別是腰部、臀部與腿部。抽出一點時間做做下面的減肥瑜伽，讓你輕松瘦下半身。
樹式平衡瑜伽
Step 1
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瑜伽中有一種體式難度較大，但它對腿部粗壯有很強的改善作用，這就是今天要向大家介紹的肩倒立式瘦腿瑜伽動作。肩倒立式需要將身體的重心全部放在腹[詳情]
瑜伽是很多女性在瘦身減肥過程中都非常喜愛的一種運動，那么如何練習(xí)瑜伽才能達到快速減肥的目的呢？下面小編就要介紹給大家?guī)讉€瑜伽動作，幫助大家快速的減[詳情]
睡前做柔軟的貓式減肥瑜伽，疏松筋骨，緩解情緒，更重要的是貓式減肥瑜伽能有效瘦腰，睡前練一下，就能輕松擁有小蠻腰。
貓式減肥瑜伽
step[詳情]
很多上班族女性都存在這樣的問題，腰背、脖頸常感酸痛不適，這主要是由于長時間坐在辦公桌前，一坐就是一整天，加上運動量又少造成的，甚至有些上班族女性[詳情]
呼吸是人一出生就會的本能，而呼吸方式不當是會使身體吸入大量濁氣，瑜伽中的腹式呼吸改善了平時的呼吸方式，可將體內(nèi)的濁氣排出，同時對改善腹部肥胖有[詳情]
水蛇腰形容女性纖細柔軟的腰肢，所有愛美女性都希望擁有這樣的水蛇腰。在瑜伽中有一種體式叫做眼鏡蛇式瑜伽，模仿眼鏡蛇的活動特點進行身體鍛煉，主要[詳情]
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瑜伽雖然歷史悠久，但是被人們所熟知并且接受也是最近幾年的事。很多都市新女性都會選擇瑜伽作為理想的減肥運動。但是[詳情]
有一個模仿蹬自行車時的小動作，大家從小就會，在瑜伽中也有類似這樣的動作，叫做瑜伽騎自行車式。這式動作特別適合孕期女性，有助于女性順利分娩，并減輕[詳情]
早晨
如果有條件最好在日出之前起床，洗漱完畢，進行20分鐘左右的瑜伽視頻姿勢練習(xí)。
功法可包括屈肘練習(xí)，旋肩練習(xí)，頸部運動，半蝶式和旋[詳情]
日前甲流盛行，是感冒的高發(fā)期，我們無法避免不出家門，只能增強自身體質(zhì)來抗寒防流感。瑜伽的好處有很多，它是一項養(yǎng)生運動，也是一項減肥運動，很多愛美人[詳情]
導(dǎo)語：冬季什么減肥方法最火熱最健康？那自然是運動減肥，而在運動項目中瑜伽又是最得人心的一種類型。瑜伽并不是通過大量有氧運動來達到燃脂功效，這種慢動作[詳情]
在瑜伽訓(xùn)練過程中，四肢筋骨會得到拉伸，使身體變得柔軟，線條變得流暢，因此有人認為練習(xí)瑜伽可以增高。那么這個說法是否正確呢?瑜伽能增高嗎?瑜伽可校[詳情]
瑜伽是一項古老的運動，源于印度，而在今日成為最熱門的減肥健身運動。瑜伽講究生理、心理、精神的同步調(diào)節(jié)，達到身心平衡的最佳境界。很多愛美人士也[詳情]
瑜伽減肥
