冬天外面天寒地凍，人也越來越懶。辦公室里，和同事談事情用內(nèi)線電話，文件用e-mail傳，中午吃午餐也是叫外賣，結(jié)果是一整天都黏在椅子上。下班回到家吃完[詳情]
手臂的贅肉過多、背部脂肪堆積、腹部凸起等都是讓女性非常煩惱的事情。那么，上身肥胖問題該如何解決呢？今天，小編教你一套非常簡單的啞鈴減肥操，只[詳情]
說到減肥最快最有效的方法當(dāng)然要數(shù)運(yùn)動。下面，小編就教你一組簡單有效的減肥操，在春季來臨之前幫你快速甩掉身上的贅肉，秀出迷人的好身材。
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各位愛美MM不要吝嗇櫥柜里的小毛巾，跟著小編一起進(jìn)暖氣房體驗(yàn)不一樣的快速減肥操。記住，不是保健球，也不是啞鈴，是實(shí)用廉價(jià)的毛巾哦！
形體擠[詳情]
號稱美容瘦身大國的日本，大部分女生也正為了下半身贅肉特別困擾。最近專家們，找出了問題所在，推出針對西洋梨身材的有效減肥法則，讓美眉揮別下半身贅[詳情]
瑜伽美女教大家如何翹臀的方法。臀部不夠翹?臀部開始出現(xiàn)下垂……所有這些問題全部都可以通過下面5式塑臀瑜珈而得到解決。想擁[詳情]
女孩不是瘦就美麗是要瘦的有氣質(zhì)，瘦的靚麗。那么怎樣練就氣質(zhì)呢？下面小編就交給大家一個(gè)八步翹臀瘦腿法，讓你的臀部更加翹挺，腿部更加纖細(xì)有型。[詳情]
走路能減肥嗎？YES！只要學(xué)會正確的走路方法，不必節(jié)食、不必特意花時(shí)間運(yùn)動，一周你就可以輕輕松松額外多瘦2斤，而且姿勢也很漂亮，讓你變得更有氣質(zhì)哦。
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每天坐在教室你的學(xué)生妹們，小肥肉最容易在腰部扎根啦。那么，要怎樣減肚子上的贅肉呢？下面，我們小編就叫你8步瘦腰收腹操，只要堅(jiān)持練習(xí)，1個(gè)月就能見小蠻[詳情]
一年四季都可減肥，很多人認(rèn)為最應(yīng)該在冬季減肥，事實(shí)上冬季的確是一年中最能讓人瘦下來的季節(jié)。這是因?yàn)槿嗽诤溥\(yùn)動中所消耗的熱量比在溫暖環(huán)[詳情]
很多女性都擔(dān)心上臂的肉肉使自己穿衣服很難看，普通的減肥操也很難達(dá)到瘦臂的效果。怎么辦？跟小編學(xué)習(xí)以下5組瘦手臂操吧，每天幾個(gè)簡單的動作，幫你實(shí)現(xiàn)[詳情]
想讓你的背影更加迷人嗎？除了擁有修長的美腿外，瘦削而有線條的背部都是必不可少的。下面就由小編教你幾式減肥操，讓你輕松瘦腿美背，塑造魔鬼身材。心[詳情]
[導(dǎo)讀]吃不忌口、不愛運(yùn)動、沒時(shí)間、沒金錢……你還在為你白花花的贅肉找理由嗎？瘦不下來只是因?yàn)槟闾珣卸枇?。韓國超人氣瘦身體操，超有趣[詳情]
一套四式的小腹健身操，每招每次大約做36下，就能達(dá)到活化身體的功能。
第一式：丹田小腹神闕穴
方法：手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹[詳情]
[導(dǎo)讀]肚皮舞是一種優(yōu)美的身體藝術(shù)，通過對骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉(zhuǎn)，充分發(fā)揮女性的優(yōu)雅性感之柔美。當(dāng)你翩翩起舞時(shí)，還可以幫你燃燒脂肪，瘦出完美S曲[詳情]
瘦身動作
