時(shí)間：2025-08-01 08:56:52 來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
很多寶媽都會(huì)對(duì)明星帶寶貝的方式，也很感興趣明星帶娃會(huì)給孩子吃什么，而前幾天伊能靜曬出她老公帶女兒外出玩的照片，還給小米粒準(zhǔn)備了好吃的，究竟有些什么呢，小編這就為大家?guī)?lái)。
7月8日，伊能靜在微博上曬出和秦昊帶著女兒外出就餐的照片，并寫道：“順利工作完，和米粒爸爸午餐～藜麥雞肉沙拉，酪梨雞胸肉麥麩餅，火龍果優(yōu)格蜂蜜飲。每天都吃高蛋白的低熱量飲食，打拳、重量訓(xùn)練，加上按摩幫助新陳代謝，健康正面的生活。臺(tái)北的小餐廳都好清新～趁著米粒爸休假，這幾天要帶著米粒走走走～”
材料：
有機(jī)藜麥100克 蝦仁50克
牛油果1枚 紅櫻桃番茄30克
紅蔥頭10克 進(jìn)口黃檸檬1枚
墨西哥辣椒圈10克 榨橄欖油適量
蘋果醋適量 鹽適量
黑胡椒適量
做法步驟
將藜麥放濾網(wǎng)清洗后倒入小鍋加水煮開，轉(zhuǎn)小火加蓋15分鐘左右即可。撈起涼涼備用。雞胸肉、芹菜、胡蘿卜洗干凈后切小丁。焯水煮熟。雞蛋另起鍋煮好也切小丁?；旌纤械牟?、雞蛋和藜麥。調(diào)入橄欖油、醋、鹽、現(xiàn)磨胡椒即可。
小貼士
蔬菜可換成其他先有的，如彩椒、黃瓜等。雞胸肉也可換成蝦仁也很美味哦。
酪梨雞胸肉麥麩餅
材料：
紅肉火龍果360g 香蕉300g
原味優(yōu)酪乳500ml 冷開水350ml
做法步驟
火龍果和香蕉切一切放進(jìn)果汁機(jī)里倒入原味優(yōu)酪乳和冷開水，攪拌至材料混合了就可以了。
小貼士
火龍果是一種低熱量、高纖維的水果，含有豐富的花青素，具有抗氧化、抗衰老的作用，有助于降低膽固醇，果肉中芝麻狀的種子，更有促進(jìn)腸胃消化。
香蕉同樣含有大量的膳食纖維，能夠有效預(yù)防便秘、大腸癌等。另外，優(yōu)酪乳則含有乳寡糖及乳酸菌，有利于腸道益菌繁殖，并促進(jìn)人體免疫功能。
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