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懷孕可以吃秋葵嗎懷孕飲食注意

時(shí)間：2025-08-11 14:38:30 來(lái)源：福連學(xué)堂-wsl作者：wsl點(diǎn)擊：

導(dǎo)讀：很多人沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)秋葵，猛地突然火起來(lái)的蔬菜，不過(guò)有的產(chǎn)婦在懷孕前還挺喜歡吃秋葵的，不過(guò)聽(tīng)說(shuō)不能在懷孕期間吃秋葵是真的嗎，秋葵懷孕不能吃嗎，小編為大家來(lái)揭秘。孕婦可以吃秋葵

很多人沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)秋葵，猛地突然火起來(lái)的蔬菜，不過(guò)有的產(chǎn)婦在懷孕前還挺喜歡吃秋葵的，不過(guò)聽(tīng)說(shuō)不能在懷孕期間吃秋葵是真的嗎，秋葵懷孕不能吃嗎，小編為大家來(lái)揭秘。

懷孕可以吃秋葵嗎懷孕飲食注意

孕婦可以吃秋葵嗎？

孕婦可以吃秋葵。

孕婦吃秋葵的好處：秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)等，孕婦經(jīng)常食用幫助消化、增強(qiáng)體力、保護(hù)肝臟、健胃整腸。秋葵含有鐵、鈣及糖類(lèi)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有預(yù)防貧血的效果。它含有維生素A和β—胡蘿卜素等，有益于視網(wǎng)膜健康、維護(hù)視力。還含豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對(duì)皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細(xì)嫩。秋葵的鈣含量也很豐富。而它的草酸含量低，所以鈣的吸收利用率較高，比牛奶來(lái)得好，對(duì)孕婦和發(fā)育中的小朋友，是很好的鈣質(zhì)來(lái)源。

孕婦吃秋葵需注意：秋葵偏寒涼，脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的孕婦，最好不要多吃。腸胃功能較差的孕婦，過(guò)食可能造成腹瀉。秋葵極易受到擦傷，擦傷后很快就會(huì)變黑，挑選或儲(chǔ)存時(shí)，都要單個(gè)取放，不要擠壓。放冰箱前最好用保鮮袋裝好。

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