時間：2025-08-17 18:05:53 來源：本站整理作者：zl點擊：
一到夏天孩子們最愛的就是各類的冰淇淋冰棒等冷飲了，買一根放在嘴里冰冰涼甜滋滋好不過癮，但是家長們卻開始糾結(jié)了，到底該不該給孩子吃冷飲，給孩子吃吧，擔(dān)心有健康隱患;不給孩子吃吧，那小眼神看著可憐巴巴的。那么有沒有能夠減少冷飲危害的辦法呢，下面福連學(xué)堂的小編就來說說：寶寶吃冰淇淋的壞處，孩子怎么吃冷飲才健康。
不可否認，冷飲確實在消暑、補充水分等方面有點用處，但是由著小朋友吃危害不少。從西醫(yī)角度來說，孩子吃太多冷飲可引起腸痙攣、腸胃病、厭食癥、營養(yǎng)缺乏、咽喉部炎癥等問題。
1.脾胃受損
夏季時，孩子體內(nèi)陽氣相對減少，特別是脾陽會比較虛。若是此時讓孩子吃冷飲，那么本來就比較寒涼的脾胃，再人為讓身體內(nèi)部溫度降低，可造成身體調(diào)控的紊亂。消化系統(tǒng)首當(dāng)其沖，小朋友吃多了冷飲脾胃會受損。若是沒抵擋住冷飲誘惑，就可能會導(dǎo)致腹瀉、流涎等脾陽虛的癥狀。這個時候，孩子很容易被外邪入侵。
2.進而傷腎
咱們正常人體溫度是37℃，冷飲才0℃，而我們的排泄物是熱的，全靠腸胃吸收冷冰食物。一旦腸胃受不住，無法正常運作，腎不得不出面幫忙，調(diào)出元氣轉(zhuǎn)為熱能用來加熱，以至于腎氣不足。
3.引起諸多問題
淺嘗輒止的話，陽氣充足的孩子身體不會出問題，但若是經(jīng)常吃即便健壯脾胃也受不了，進而會讓腎受傷，體質(zhì)也隨之變差，經(jīng)常感冒生病，生長速度難免受影響，還會出現(xiàn)挑食、厭食，鼻炎、咽喉炎等慢性病也會找上門。
各式各樣的冰淇淋、飲料……不勝枚舉，連大人們的忍受不了誘惑，更何況是孩子呢，一不小心孩子過量食用，將出現(xiàn)以下后果：
1.影響食欲
長期大量食用冰淇淋甚至代替正餐食物，會影響寶寶的食欲，導(dǎo)致厭食。
2.導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏癥
糖分在代謝過程中消耗寶寶體內(nèi)含量并不多的維生素和鋅元素等，促進了寶寶體內(nèi)維生素和鋅等礦物質(zhì)的不足。
3.對心臟不利
不少冷飲中都含有人造奶油、棕櫚油、人造黃油等配料，其中含有的反式脂肪酸，對心臟非常不利。
4.導(dǎo)致肥胖
奶油中的乳脂肪和雞蛋中的蛋黃脂肪可能會帶來部分膽固醇和部分飽和脂肪，如果吃得過多，很容易導(dǎo)致寶寶發(fā)胖。
很多孩子對冷飲十分渴望，從冰箱里拿出就放嘴里，不一會兒就能吃掉一根，這種吃法很不正確：
1.影響牙齒發(fā)育
過于冰冷的冰淇淋容易損害牙齒發(fā)育，尤其是換牙期的孩子。
2.過分刺激腸胃
冷飲進食過快，會刺激內(nèi)臟血管，使局部出現(xiàn)貧血，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，從而導(dǎo)致胃分泌紊亂，出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐、消化不良等癥狀。
并不是所有的小朋友都可以吃冷飲，還要看年齡。不滿1歲的寶寶最好完全忌食，不滿2歲的寶寶也不建議食用。等孩子再大一些，身體有了一定的抵抗力，只要注意以下幾點就可以讓他們美美的享用冷飲了：
1.飯前飯后別吃
若是在飯前吃，容易影響小朋友們的食欲，而飯后吃不利于消化，不妨選在兩餐之間。另外，孩子運動大量出汗時也應(yīng)忌大量吃冷飲，否則對腸胃、咽部刺激太大，可引起腹瀉、腹痛、咳嗽等不適，建議等大概半小時以后再吃。
2.控制食用、攝入量
偶爾吃吃就好，冰淇淋等每天最多1只，冷飲一次不超過00ml為宜。其實，在炎熱的天氣，喝熱飲(推薦溫?zé)岬陌组_水)消暑效果最好，可以讓汗水充分揮發(fā)出來，達到消暑排毒的作用。
3.享用時別太快
小朋友一般自制力不夠強，享用冷飲時喜歡狼吞虎咽，這樣對內(nèi)臟血管刺激大，可使腸胃道的消化功能和殺菌能力變差，易誘發(fā)腸胃炎、膽囊炎甚至肝炎。大家應(yīng)讓孩子慢慢吃。
另外，建議選擇大品牌純奶油的冷飲。記住，不是牛奶味的哦~這樣可以減少孩子攝入反式脂肪酸。
夏天吃冷飲是可以，但是一定要適量，“是藥三分毒”，說的就是量的問題。過量的食入冰淇淋可損傷胃黏膜，而經(jīng)常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，引起食欲下降和消化不良，時間久了還會得胃病。所以家長一定要引起重視，讓孩子有節(jié)制并健康地吃冰淇淋，快快樂樂地過夏天。
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