時間：2025-10-22 05:48:48 來源：本站整理作者：zl點擊：
孕婦能吃絲瓜嗎，孕婦吃絲瓜對寶寶有什么好處。夏天我們經(jīng)常能夠看見絲瓜做的菜，因為絲瓜是夏季的時令蔬菜，那么孕婦能吃絲瓜嗎，孕婦吃絲瓜有哪些好處呢，孕婦吃絲瓜對肚子里的寶寶有什么好處呢，下面福連學(xué)堂的小編就來說說：孕婦能吃絲瓜嗎，孕婦吃絲瓜對寶寶有什么好處。
孕期可以吃絲瓜嗎：可以吃。夏天吃絲瓜可以起到開胃消夏的作用。身體疲乏、痰喘咳嗽、產(chǎn)后乳汁不暢的媽媽適宜多吃絲瓜。
1、抗壞血病
因為絲瓜富含維生素C，每100克中就有8毫克，可用于抗壞血病及預(yù)防各種維生素C缺乏癥。
2、促進胎兒的大腦發(fā)育
因為絲瓜中含有豐富的維生素B，其特別有利于胎兒的大腦發(fā)育。
3、活血通乳
絲瓜有涼盤解熱毒、活血脈、通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)痰通奶的功效。孕婦在分娩之前，可以適量吃一些絲瓜，有助于產(chǎn)后通乳。
4、預(yù)防妊娠斑和妊娠紋
絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁還有“美人水”之稱，孕婦吃絲瓜能有效預(yù)防妊娠斑和妊娠紋的出現(xiàn)。
5、安胎養(yǎng)神
在營養(yǎng)學(xué)專著《隨息居飲食譜》中記載了絲瓜可以安胎的說法：絲瓜一名天羅，甘涼，清熱解毒，安胎，行乳，清腫，化痰。所以孕婦適量吃絲瓜，是有益的。
促進大腦發(fā)育
因為絲瓜中含有豐富的維生素B，其特別有利于胎兒的大腦發(fā)育，所以為了胎兒的大腦發(fā)育，孕婦可以適量吃些絲瓜。
有助安胎
在營養(yǎng)學(xué)專著《隨息居飲食譜》中記載了絲瓜可以安胎的說法：絲瓜一名天羅，甘涼，清熱解毒，安胎，行乳，清腫，化痰。所以孕婦適量吃絲瓜是有利于安胎的。
促進鈣化
絲瓜中含有的鈣和磷也是孕婦需充足補充的，其可有效防止孕婦齲齒的發(fā)生，促進胎兒牙齒和骨骼的形成和鈣化。
絲瓜的吃法有很多，可以涼拌，也可以單炒，也可以和魚、肉、蛋、豆腐這些搭配著炒，味道非常不錯。
但最好不要生吃，應(yīng)該炒熟了吃或是煮湯吃。
絲瓜不能和菠菜一起吃，可能會腸胃不適。
絲瓜不能和蘆薈一起吃，有可能會腹痛和腹瀉。
食材：絲瓜2-3根，咸鴨蛋黃1個，火腿腸1根，大蒜2個。做法：
1、大蒜拍蒜末，火腿腸切丁，絲瓜滾刀塊，咸鴨蛋黃碾碎。
2、鍋里少許油爆香蒜末，放鴨蛋黃炒香了加一碗水。
3、水開了下絲瓜，下火腿腸丁，加鹽，稍微煮一會兒，出鍋即可。
食材：絲瓜1根，海蝦4只，蔥少許，姜少許。
做法：
1.絲瓜洗凈，削去表皮，絲瓜肉切成片，蔥姜切末。
2.蝦洗凈，剪去蝦須，去掉沙線。
3.將絲瓜、蝦、蔥姜一起放入慢燉鍋，加入水通電，燉熟即可。
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