冬季寒冷，身體對(duì)熱量的需求大，容易大吃大喝，長(zhǎng)一身肉怎么辦？冬季怎么減肥呢？下面，福連健康小編教你冬季怎么減肥效果好，趕快看看吧。
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冬天減肥可是一個(gè)大難題。因?yàn)橛枰欢ǖ臒崃?，所以從飲食方面?lái)控制體重似乎是行不通。同時(shí)，因?yàn)樘鞖獾木壒?，運(yùn)動(dòng)減肥這條路也就不得不放棄了哦！[詳情]
導(dǎo)語(yǔ)：你是否總在抱怨自己跟苗條的女生生活習(xí)慣差不多，吃的東西也差不多，甚至連作息都差不多，但為什么別人就是不發(fā)胖呢？差不多也總有區(qū)別的地方，這些經(jīng)常被你[詳情]
人們?cè)跍p肥時(shí)通常禁食甜食，認(rèn)為甜食的超高卡路里會(huì)使身體發(fā)胖。
其實(shí)，如果選好時(shí)間吃甜食，不但不會(huì)胖，還可以有效地控制食欲，幫助減肥呢。
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所有人都知道人是不可能一天就長(zhǎng)胖的，也不是一天時(shí)間就可以瘦身成功的。尤其是人發(fā)胖的時(shí)候，人們總是在不知不覺中胖起來(lái)，等你意識(shí)到自己長(zhǎng)胖的時(shí)候，[詳情]
如果你和大多數(shù)人一樣，在決定開始減肥后，焦急地等待成效。為新的變化感到高興是理所當(dāng)然的---你準(zhǔn)備好繼續(xù)前進(jìn)，全速前進(jìn)，這是一個(gè)很好的征兆。但是，在[詳情]
為了擁有苗條身段，你是不是會(huì)四處討求快速減肥良方呢？為了瘦身成功，你是不是有要么瘦要么死的決心呢？減肥而已，何必弄得那么壯烈呢！福連健康小編可是不支持[詳情]
排毒是減肥過(guò)程中相當(dāng)重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，那么平時(shí)應(yīng)該用什么樣的方法才能達(dá)到良好的排毒效果呢?下面小編就要介紹給大家?guī)追N排毒方法，幫助大家快速的排[詳情]
1.胎兒到5歲
這個(gè)時(shí)期是人生中生長(zhǎng)最旺盛的時(shí)期，如果此時(shí)孕婦或幼兒營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，就會(huì)為以后的肥胖留下隱患。特別是胎兒第30周開始到出生1年[詳情]
做很多事情都是有技巧的，包括減肥也一樣，想快速且成功減肥，可先找尋一些技巧。怎樣減肥有效?飲食與運(yùn)動(dòng)是減肥兩大主要方式，這樣我們來(lái)聊聊飲食減肥[詳情]
設(shè)定減肥目標(biāo)
設(shè)定一個(gè)切實(shí)可行的減肥目標(biāo)非常重要。你的第一個(gè)目標(biāo)應(yīng)該是保持現(xiàn)有體重不再增加（或小于5%，或5磅）。許多人夢(mèng)想的體重是很[詳情]
導(dǎo)語(yǔ)：總是很羨慕身邊那些吃不胖的女生？明明她吃得比你多但卻比你瘦？同樣是上班八小時(shí)坐著，為什么就你的小肚腩和大象腿最突出？肥胖真的是會(huì)挑人上身？其實(shí)這是[詳情]
英國(guó)科學(xué)家稱看嚇人的恐怖片可然燒卡路里，有助于減肥。于是迎來(lái)了“沙發(fā)土豆”們的春天，懶人減肥小秘訣，邊看恐怖片邊減肥還真是奇事。但[詳情]
在眾多的減肥方法中，節(jié)食減肥絕對(duì)能夠拔得頭籌是最受歡迎的減肥法。該方法好歸好，就是太痛苦了。美食當(dāng)前要忍住嘴癮著實(shí)難，放開吃又害怕長(zhǎng)膘，怎么樣[詳情]
一、降低熱量的攝取
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，無(wú)論你控制什么，蛋白質(zhì)、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個(gè)人每天少攝取800大卡的熱[詳情]
肥胖預(yù)防
