你的發(fā)胖指數(shù)有多高？要想知道你的發(fā)胖指數(shù)，首先要了解什么是體脂肪率。體脂肪率是衡量你是否發(fā)胖的一個重要指數(shù)，一起來測測你的體脂肪率吧。
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聰明的女生不僅頭腦靈活連身材都非常棒，因為她們知道如何運用科學健康的方法瘦身，一起看看都需要培養(yǎng)哪些好習慣可以讓你自然的變瘦。
自然變[詳情]
食物中有個“金字塔”，是眾所周知的事情!根據(jù)吃食物的種類和數(shù)量按金字塔形排列，能夠讓我們合理安排膳食進行飲食減肥!其實運動中也有個&[詳情]
夏季最緊急的事情就是減肥甩肉了，那么還沒有瘦下來的妹紙也不要著急哦。福連健康小編現(xiàn)在就教你如何不用節(jié)食也不用運動就可以輕松瘦下來哦！
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你是否經(jīng)常抱怨嘴里的潰瘍、額頭上的痘痘越來越多，上廁所的時間越來越長呢?其實這是因為你的生活不規(guī)律，飲食不均衡，導致身體的毒素嚴重超標了，所以，趕緊來[詳情]
每天一次下午茶就是人生的絕妙享受。下午茶不僅可以用來蕩滌工作中不愉快的事，而且還可以用來一解零食對我們的誘惑。利用下午茶時間來減肥，未嘗不[詳情]
要想控制食欲千萬不可硬碰硬，那樣你只有輸?shù)姆萘?。通常食欲暴漲都是因為食欲長期被我們強制的壓抑著，為了快速減掉體重，一天只吃很少很少的東西，甚至[詳情]
減肥大敵就是各種吃啊，想要妙曼身材又管不住自己的嘴，吃完了又超級有罪惡感。現(xiàn)在福連健康小編教姐妹們１２招照常吃喝也非瘦不可的妙招。在每天的生活[詳情]
擁有一個S曲線的纖瘦好身材是每個女生的愿望，但是工作和生活的壓力導致現(xiàn)在很多MM飲食生活不規(guī)律，脂肪肆意堆積，身材走形嚴重。怎么辦？有什么好的減肥[詳情]
塑身真的是一件枯燥又乏味的事。無奈，為了讓自己看起來狀態(tài)更好我們都義無反顧的投入其中。好在科技使人進步，有很多好玩又好用的美體小工具就此誕[詳情]
都說女人三十豆腐渣。一旦過了25歲，女人的皮膚、相貌、體態(tài)、身形就開始走起了下坡路。通常到30歲時，所有的問題就變得更加難以掩飾。青春漸遠、身[詳情]
進入夏天，看著商場里各色美麗的裙子，女性的心都蠢蠢欲動，但是看看自己的小肚子、粗胳膊、胖大腿，又不免傷悲。所以在這個時節(jié)，減肥便成為眾多女性的[詳情]
其實我們是要和食欲和平共處，有食欲并不是壞事，說明咱很健康，很正常，看見美味的食物誰都會表現(xiàn)出由衷的喜愛，而不是把食欲和瘦身看做是天敵，在心里左右[詳情]
當你決定要瘦身，找到能給予你精神支持的人、能給予你實用建議的人，將對你的瘦身計劃大有幫助。
1.心理支持者
當你打算瘦身時，可以先[詳情]
“既不需要費力改變現(xiàn)在的飲食，也不需要刻意增加鍛煉時間，只要改善睡眠習慣保證每天睡足7.5小時，就能成功瘦身！
為什么睡眠不足會變[詳情]
肥胖預防
