誰說減肥瘦身就要上健身房，就要吃減肥藥，就要節(jié)食，這些都不需要，只要在生活中多關(guān)注一下這些小細節(jié)，你就會發(fā)現(xiàn)，原來減肥可以這么簡單呢1
輕松瘦身[詳情]
20 30 40女性在不同的年齡階段，都會有小腹贅肉問題?，F(xiàn)在針對不同的年齡階段的女性，為大家列舉了不同的瘦腰方法，一起來看看。
一、少女時代
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◆ 引起便秘的不良生活習(xí)慣：
1、沒有養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，忽視正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。
2、總是拿著書或報紙如廁
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炎炎夏日將至，不想在海邊或者游泳池露出天然救生圈，就好好為比基尼做最后的減肥沖刺。注意這4個生活小習(xí)慣，能夠讓你在午餐前增加熱量消耗，為一天[詳情]
科技拯救胖妞，現(xiàn)在的科技告訴發(fā)展，將造福于人類的理念落實到很多小細節(jié)。比如iPhone手機就有多款手機減肥軟件下載，找個科技小幫手助力你的減肥[詳情]
常見的4種不良習(xí)慣會導(dǎo)致我們在腹部囤積過多的脂 肪。除此之外，還需要養(yǎng)成規(guī)律運動的好習(xí)慣，可以從簡單的飯后散步開始，漸漸達到每周3-5次有氧運動[詳情]
減肥就是要控制你自己的食欲。這個是很簡單的問題大家都懂得，但是又有多少人能夠真正做到呢?不少女性想減肥卻難敵美食誘惑，所以想要減肥，首先一點就[詳情]
平衡膳食要求每人每日膳食應(yīng)包括以下四類減肥食物：
糧食類;肉、蛋、奶及豆類;蔬菜水果類;烹調(diào)油類。
減肥者的膳食安排也不例外。[詳情]
對于成年人來說，脂肪細胞的數(shù)量雖然不會再增加了，但是卻不代表不會再發(fā)胖！數(shù)量固定的脂肪細胞體積還是會膨脹，而且膨脹的幅度高達500倍之多！你能想[詳情]
人體的能量主要來源碳水化合物，而食用過量的脂肪就等于增加過量的體重?？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，同樣吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的卻體重適中，原因[詳情]
我們是如何在大餐后僅3小時就開始發(fā)胖的
有句話往往被當作刺激減肥者的陳詞濫調(diào)。但是，“一時貪嘴，一生肥臀”這句諺語恐怕有一[詳情]
減肥放大眼鏡，顧名思義，就是你戴上它之后，看食物就會被變大，這樣便給了你一個心理暗示，幫助你主動進食更少的食物。一起來看看效果吧。
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食物永遠是決定關(guān)鍵是否成功的關(guān)鍵一環(huán)，在減肥瘦身的時候如何利用食物來達到更好的瘦身效果呢？減肥期間應(yīng)該如何選擇食[詳情]
對于很多家庭主婦來說，每天繁重的家務(wù)已經(jīng)很累，但是體重卻沒有一點減輕的跡象，反而還在持續(xù)增加，這是為什么呢？是什么原因?qū)е轮鲖D的體重會增加呢？下面[詳情]
1，食量還是太大
總以為自己吃很少了，但如果只是這個少吃一口，那種少吃兩片選。
2，吃錯食物
減肥時的飲食應(yīng)以高蛋白為主，而不是[詳情]
肥胖預(yù)防
