其實(shí)瘦身的不二法門就是“吃進(jìn)去的熱量一定要小於每日消耗的熱量”，只要掌握這個(gè)原則，就一定可以瘦下來(lái)。的確因?yàn)椴还苡檬颤N偏方都有[詳情]
故鄉(xiāng)青草地的味道，兒時(shí)難忘的美食，無(wú)一不以氣味的形式存留在人們記憶中。但嗅覺(jué)的魅力不僅只是留在記憶里，更多新的研究發(fā)現(xiàn)，氣味會(huì)全面影響身心健康[詳情]
為了食物的多樣化，你可以嘗試源自法國(guó)科學(xué)家的最新研究成果：紅黃橙綠白五種顏色，每天只吃一種顏色的食物。午餐應(yīng)該比早餐更豐盛，營(yíng)養(yǎng)更齊全。向你[詳情]
1.薯?xiàng)l
薯?xiàng)l本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經(jīng)油炸成薯?xiàng)l便是另一回事。一小包薯?xiàng)l含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等于一[詳情]
導(dǎo)讀：你是不是經(jīng)常想戒掉愛(ài)吃的習(xí)慣卻從沒(méi)戒掉過(guò)？這是因?yàn)槟銢](méi)有根據(jù)自己的性格來(lái)選擇相應(yīng)的節(jié)食方法。下面告訴你什么樣脾氣和性格的人該用什么樣的節(jié)[詳情]
大多數(shù)人的肥胖與飲食及飲食方法不當(dāng)有關(guān)。因此，不妨從購(gòu)買食品、制作、食用和分配飲食等方面制定適合自己的減肥戰(zhàn)略。
超市戰(zhàn)略
購(gòu)物[詳情]
導(dǎo)語(yǔ)：也許你看到過(guò)的減肥方法已經(jīng)狠多狠多了，但是你有沒(méi)有找到適合自己的一個(gè)方法呢？這才是關(guān)鍵滴吶！以下是我們整理出來(lái)的四個(gè)方法，都是成功網(wǎng)友的減[詳情]
“為什么別人這么瘦，你不行??？”“你是豬嗎？”這種自我打擊、自我羞辱的減肥方法又叫做自我厭惡減肥法，據(jù)說(shuō)是臺(tái)灣藝人小S開(kāi)創(chuàng)[詳情]
設(shè)計(jì)師Roni Paslah設(shè)計(jì)了一款概念碟子，能夠測(cè)出每頓飯的熱量。碟子表面的“軌道板”能夠測(cè)量出餐盤中食物所含的卡路里。除了這款概[詳情]
導(dǎo)讀：愛(ài)美之心人皆有之，學(xué)生MM們也在不斷塑造更美的自己。很多學(xué)生為了苗條而盲目減肥，但是事實(shí)上學(xué)生減肥方法一定要健康，否則是絕對(duì)不能碰的。讓小[詳情]
導(dǎo)讀：根據(jù)不同的血型實(shí)行不同的減肥方法，能是減肥瘦身效果更顯著。而A型血的胖子具有易焦慮、愛(ài)吃肉等特點(diǎn)，那A型血的人該怎么減肥呢？下面就教你A型胖[詳情]
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韓國(guó)是肥胖率比較低的國(guó)家，肥胖的人在成年人口中只占3.5％。與美國(guó)的34.5％比較，可以很容易的看出為什么我們要采用韓國(guó)菜單。[詳情]
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秋冬季是最容易長(zhǎng)胖的季節(jié)，一方面出于御寒的需要，飲食增加了，加上天氣寒冷，運(yùn)動(dòng)相應(yīng)也減少了，脂肪在腰間臀下積累，但在秋冬季多[詳情]
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你聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣的減肥方法嗎--每?jī)尚r(shí)吃一次？這樣的飲食方法可以保持人體高的新陳代謝，并消耗更多的脂肪和熱量。女性可以每[詳情]
導(dǎo)語(yǔ)： 在飲食減肥中，最忌諱的就是晚上9點(diǎn)后飲食，因?yàn)槭澄餆o(wú)法完全消化，而食物所產(chǎn)生的熱量也不能徹底消耗，導(dǎo)致體內(nèi)積聚，形成體脂肪。但有了小編這8條健康減[詳情]
肥胖預(yù)防
