肥胖的類型很大程度上受到年齡的影響，但近來的研究結(jié)果表明，可以通過飲食對其加以適度的控制。
食品中的油有很多種類，大致可分為魚類中富合的[詳情]
減肥期間盡量避免夜間進(jìn)食
何時(shí)進(jìn)食影響人們胖瘦，夜間進(jìn)食帶來的后果可能比消化不良更嚴(yán)重。
老鼠正常情況下是白天睡覺、夜間覓食。[詳情]
1. 曲奇，糖果和小蛋糕――不管這些食物的脂肪含量有多低，它們都含大量的熱量，而且你需要吃很多才會感到飽。
2. 薯?xiàng)l，玉米粉薯?xiàng)l和休閑餅[詳情]
看身邊的人，三十歲還保持良好身材的還真是不多。所以，二十歲的女人看長相，三十歲的女人看身材，此話是有幾分道理的。
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女生每個(gè)月?lián)牡脑率?，總是讓人困擾。心想：“如果我是男的就好了！”生理期的不適讓許多女生煩惱不已，但是如果知道現(xiàn)在流傳可以運(yùn)用生理期[詳情]
對多數(shù)女性而言，一生都在和體重作斗爭。尤其在某些特定時(shí)期，人體很容易“發(fā)福”。要想避免發(fā)胖，下面是幾個(gè)最關(guān)鍵的時(shí)期：
新婚期
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改變易胖體質(zhì) 首先要先改變酸性體質(zhì)
大部分易胖體質(zhì)的人，體內(nèi)都是呈現(xiàn)酸性體質(zhì)的特征，也就是說，身體的酸堿值略微偏酸。酸性體質(zhì)的人，有一些簡[詳情]
改變易胖體質(zhì) 首先要先改變酸性體質(zhì)
大部分易胖體質(zhì)的人，體內(nèi)都是呈現(xiàn)酸性體質(zhì)的特征，也就是說，身體的酸堿值略微偏酸。酸性體質(zhì)的人，有一些簡[詳情]
減肥后人們總是擔(dān)心會反彈。只有選對了減肥方法才能最有效的解決肥胖問題，那么哪些減肥方法減肥后最容易反彈呢？讓我們一起來看看有哪些減肥誤區(qū)吧[詳情]
冬季天氣清冷，人們戶外活動減少，一些成功瘦身的美眉們發(fā)現(xiàn)原先適中的腰身開始長肉了。怎樣防止反彈呢？其實(shí)可以通過飲食來做到。下面向你推薦幾招。
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減肥后人們總是擔(dān)心會反彈。只有選對了減肥方法就不用在顧慮了，那么哪些減肥方法減肥后最容易反彈呢?讓我們一起來看看有哪些減肥誤區(qū)吧！
吃[詳情]
一定是要減掉脂肪而不是消除體內(nèi)自身水分，不需要長期依賴藥物來維持減肥效果，必須是安全無副作用的產(chǎn)品和方法，并可以充分調(diào)節(jié)人體自然屬性。而如何[詳情]
很多MM都開始抱怨，這里胖了，那里長肉了。如果你發(fā)現(xiàn)自己胖了，就快來養(yǎng)成這十個(gè)好習(xí)慣吧。
1、養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣。
這樣能夠讓體內(nèi)[詳情]
怎么樣才能不辜負(fù)滿衣柜的吊帶裝，留住他人的目光和好感？一身贅肉肯定是沒戲的。所以，如果想漂亮，就要立刻動手啦，還來得及！綜合身邊諸位骨感美女的經(jīng)驗(yàn)，本小[詳情]
一到節(jié)慶時(shí)，不少人都會因?yàn)樾那榉潘啥趴v食欲，加上節(jié)慶時(shí)的食物總離不開大魚大肉，長此下來，對45女性的健康是一大負(fù)擔(dān)。
臺大醫(yī)院郭月霞營養(yǎng)師[詳情]
肥胖預(yù)防
