減肥的前提還是要健康減肥，現(xiàn)在很多朋友為了減肥，都選擇節(jié)食減肥，減肥效果雖然好，但是對(duì)身體損害大而且容易反彈。小編建議，減肥需要正確減肥，盲目的減[詳情]
怎樣運(yùn)動(dòng)才有效？在生活中，一些肥胖者總抱怨運(yùn)動(dòng)減肥難以取得滿意效果。其實(shí)，不少運(yùn)動(dòng)減肥失敗者與其錯(cuò)誤觀念、做法或偏見有關(guān)。
運(yùn)動(dòng)減肥原[詳情]
誰(shuí)不想擁有苗條而勻稱的美好身材，可平時(shí)工作忙碌，很難有機(jī)會(huì)去健身房。好不容易抽出時(shí)間去鍛煉，但效果總不盡如人意。那么，運(yùn)動(dòng)與飲食營(yíng)養(yǎng)之間到底有[詳情]
每天都辛苦的運(yùn)動(dòng)，努力的控制食欲，可體重還是高居不下？其實(shí)減肥關(guān)鍵還是要找到自己的肥胖原因，今天小編列舉25個(gè)最易導(dǎo)致肥胖的原因供你參考，看看究竟[詳情]
當(dāng)下，越來越多的人狂熱地投身于減肥中。有素食主義者認(rèn)為，素食不含肉類等高熱量的食物，這樣可以令脂肪減少積累，從而減肥，可是沾沾自喜著素食可以減肥[詳情]
減肥方法五花八門，很多MM想減肥卻無(wú)從下手。別著急，想要成功減肥，以下基本常識(shí)是必須知道的，趕緊來看看吧！
減肥必知什么是“熱量”[詳情]
運(yùn)動(dòng)減肥是一種快速且健康的瘦身方法，但是也有很多MM通過運(yùn)動(dòng)但是沒有瘦下來，這是什么原因呢？專家解析，這是因?yàn)槟阕哌M(jìn)了減肥誤區(qū)。運(yùn)動(dòng)減肥不到位，會(huì)[詳情]
每天只吃淡而無(wú)味的食物，常常餓到不想動(dòng)彈，勇于嘗試各種減肥攻略，為了減肥能做的事都做了，卻瘦不下來或者效果不持久？這是當(dāng)然的啦，采用錯(cuò)誤的飲食方法[詳情]
不少人都說運(yùn)動(dòng)減肥難堅(jiān)持，真的是這樣的嗎？其實(shí)，簡(jiǎn)單慢速的運(yùn)動(dòng)減肥效果才最好，如果你覺得很難堅(jiān)持的話，那一定是你的運(yùn)動(dòng)方法不正確，趕緊糾正這些錯(cuò)誤[詳情]
節(jié)食減肥是大多數(shù)MM 采用的減肥方法之一，然而“減亦有道”，若不小心掉入一些節(jié)食減肥陷阱，那么減不下體重是小事，傷害了健康可就得不償失了[詳情]
數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，很多人都對(duì)減肥有錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，比如說，認(rèn)為減肥不能吃肉、不能吃主食、不吃晚餐就能減肥、只吃水果就能減肥等。這些說法都有道理嗎？
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減肥的方法有很多，許多MM都采用節(jié)食減肥法，但是凡事有個(gè)度，一旦過度節(jié)食就會(huì)有許多危害。首先是蛋白質(zhì)的缺乏，引起大腦智力發(fā)育受到阻礙，記憶力衰退，水[詳情]
隨著夏季的到來，許多女性瘦身的愿望就越發(fā)緊迫。但是大家知道嗎？夏季減肥有誤區(qū)，避免誤區(qū)才能有效減肥哦！我們一起來看看吧！
誤區(qū)一：每次慢跑30[詳情]
很多女生擁有修長(zhǎng)的美腿，可上半身卻很肥胖，上半身肥胖怎么減呢？這就需要針對(duì)性的減肥方法，下面就為你分享4個(gè)部位的運(yùn)動(dòng)瘦身法，只要每天都堅(jiān)持，相信是就[詳情]
每當(dāng)夏天到來，就有許多人很煩惱。因?yàn)槿馊馊家┞冻鰜砹耍绕涫切《亲?。別擔(dān)心，今天小編就教大家6個(gè)動(dòng)作專減大肚子，讓你夏天自信展露好身材哦！
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減肥誤區(qū)
