TIPS 1：不要這樣做--省略早餐
這與過量進(jìn)食具有同等不良的作用，甚至更加糟糕。省略早餐，增加體重的機(jī)會(huì)會(huì)翻倍。
原因你都知道的：午餐[詳情]
最近網(wǎng)上再次流傳吃芹菜、黃瓜、蘋果等負(fù)熱量食物可以減肥的文章，引起很多人的關(guān)注。這些食物真的有這種奇效嗎？
任何食物都含有熱量，只不[詳情]
警惕！減肥時(shí)這些美味食物吃不得。飲食減肥雖然不是節(jié)食減肥對(duì)一切食物都抱著“仇視”的態(tài)度，但有些對(duì)于減肥瘦身有害無益又不是必須吃需[詳情]
如果你是學(xué)生或者上班族，每天清晨按下鬧鐘，抑制睡懶覺的沖動(dòng)從被窩里爬起來鍛煉身體，是一件極其值得佩服的事。不過，有些習(xí)慣可能會(huì)讓你的辛苦徒勞無[詳情]
人減肥的成功與否其實(shí)不是看你流了多少汗水，花了多少精力，而是在于減肥過程中的生活壞習(xí)慣是否已經(jīng)改正。改之，則功成，不改，則垂敗。
1.愛吃[詳情]
據(jù)美國(guó)一位醫(yī)生的研究表示，從20世紀(jì)80年代開始，風(fēng)靡全球的低脂飲食，其實(shí)正正是導(dǎo)致美國(guó)人肥胖與糖尿病高發(fā)的原因之一。更恐怖的是，當(dāng)你以極端的飲食[詳情]
人們以為，只有吃得多和運(yùn)動(dòng)得少才會(huì)發(fā)胖，但不知道睡眠不足也能導(dǎo)致肥胖。還有人認(rèn)為，胖人脂肪當(dāng)然多，瘦人脂肪肯定少，而不太了解皮下脂肪與內(nèi)臟脂肪的[詳情]
愛美MM追求減肥，不少人選擇節(jié)食減肥，為了減肥沒有吃東西，那胃的運(yùn)轉(zhuǎn)能力和承受力也會(huì)隨之逐漸下降，而與此同時(shí)，胃還要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，長(zhǎng)期下去，患[詳情]
假日聚餐甚多，如果您還在減重，那就不得不強(qiáng)調(diào)飲食控制。您是不是有這樣的疑惑？為什么我吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢？有可能是因?yàn)槟跓o意中攝[詳情]
體重反彈是很多人在減肥過程中都遇到的事情，那么如何在瘦身減肥的過程中避免呢？首先要拒絕一切不健康的減肥方式，下面小編就要跟大家一起來分享減肥過程中[詳情]
很多人減肥算是歷盡艱辛，體重反反復(fù)復(fù)，始終不能一直保持瘦身成果，下面小編就例舉了幾種最容易導(dǎo)致反彈的減肥方式，幫助大家在瘦身的過程中盡量避免，時(shí)刻保持[詳情]
減肥需要徹底戒掉甜食？減肥期間只可以吃無麥麩食品？多吃纖維有助減肥？這些減肥方法實(shí)在是不太對(duì)噢！下面編輯就為您介紹幾種常見的飲食減肥誤區(qū)，幫助你[詳情]
你覺得你吃得已經(jīng)夠少了，對(duì)自己已經(jīng)夠苛刻了，可是肥胖還是對(duì)你“不離不棄”，這是為什么呢？你有沒有檢視過有可能是自己的飲食減肥法存在不[詳情]
總是瘦了又胖胖了又瘦？到底是什么導(dǎo)致你減肥反彈，一直瘦不下來呢？下面給你分析減肥失敗的7個(gè)原因，讓我們對(duì)癥下藥打敗減肥反彈根源，奔向減肥的成功之路[詳情]
上班族本來就是久坐不運(yùn)動(dòng)的一個(gè)群體，發(fā)胖對(duì)于上班族來說，就跟每天的工作一樣家常便飯。上班族的減肥大計(jì)，有三個(gè)雷區(qū)，是千萬不能去踩的!
雷[詳情]
減肥誤區(qū)
