◎壓力肥胖分為3個階段

　　感到壓力時，為了與其“對抗”，最初我們的交感神經(jīng)開始變得活躍，并會分泌出能一種叫“兒茶酚胺”的腎上腺皮質(zhì)荷爾蒙，這種物質(zhì)會增進(jìn)食欲。但是，因?yàn)榇x也會同時增強(qiáng)，初期間斷的壓力可以說并不會讓你明顯變胖，如果采取措施，還是能hold住身材的。

　　容易形成壓力肥胖，是壓力慢性化的第二個階段。對于壓力的抵抗力上升，副交感神經(jīng)處于優(yōu)勢，身體轉(zhuǎn)換為累積模式。受過度分泌的腎上腺皮質(zhì)荷爾蒙的影響，如果不小心吃太多了，會被作為身體脂肪漸漸的被儲蓄起來。而且，到了壓力過度的第三階段，多會給身體帶來損傷。防止壓力肥胖健康瘦身，就要好好了解壓力肥胖這位“敵人”哦！

　　【階段一】警告期：容易減肥

　　交感神經(jīng)變得活躍，分泌具有增進(jìn)食欲作用的兒茶酚胺及去甲腎上腺素等。但是，因壓力的產(chǎn)生，令胃酸的分泌受阻，通常我們會覺得沒有胃口吃東西，再加上代謝也上升了，即使吃了也處于難以肥胖的狀態(tài)。