減肥藥主要有兩大類：第一類是作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)類藥物，主要通過抑制食欲達到減重效果;第二類是作用于胃腸道，通過抑制食物的吸收達到能量負平衡的目的。要提醒的是，藥物治療停藥后易反彈，且僅僅適用于因肥胖而令疾病危險性增高的患者，對于輕肥胖患者應首選膳食和運動療法。
　　此外，減肥的人尤其要警惕一些成分不明的減肥產品違法添加西布曲明，鹽酸西布曲明每日攝入超過10毫克會對人體帶來很大危害。
　　如果“飲食控制+運動”、減肥藥這兩種方法對你都無效，且你又屬于過于肥胖人群(單純性肥胖患者BMI>32，糖尿病患者BMI>27)，則可以考慮減重手術。駱衍新介紹，治療肥胖與糖尿病合并肥胖的主流術式為腹腔鏡下胃旁路術和腹腔鏡下胃袖狀切除術。該減重手術并不是首選減肥方法，但對于過于肥胖者，如果其他方法減肥無效，則可以考慮手術。
　　“管住嘴，邁開腿”，這句話雖然被說濫了，但它的確是減肥的真理。我們身邊不少人身體力行堅持日走一萬步，并每天在朋友圈里打卡發(fā)送“步數(shù)截圖”?？墒且欢螘r間下來，有部分人仍沒有掉肉的跡象，這是怎么回事?
　　●你管住嘴了嗎?
　　減肥的原理很簡單，就是控制熱量的攝入，增加熱量的消耗。通俗地說，就是少吃多動，適用于所有需要減肥的人群。如果你僅僅是多動，卻沒有少吃，有的人甚至會運動后還沒回到家就已饑腸轆轆?；氐郊冶绕綍r吃得還多。劇烈運動讓人胃口大開，這除與劇烈運動使血糖大幅波動有關，更重要的是人們在運動后還會有一種“補償”的心理，“我今天為減肥付出了這么多，多吃一點沒什么問題”，這一吃就很容易超出所消耗的熱量。