四、喝出健康與苗條
　　我們都知道，吃飯后身體會發(fā)熱。這是因為消化食物時，所釋放出來的熱量。這種現(xiàn)象被稱為“食餌性體溫發(fā)生”，這種功能越旺盛的人，熱量燃燒的就越快，不容易以脂肪的形式堆積在體內(nèi)。
　　普洱茶有促進(jìn)“食餌性體溫發(fā)生”的作用，以臨床實驗來看，讓原本血液含中性脂肪量較多的患者，連續(xù)飲用3～10個月的普洱茶，實驗結(jié)果發(fā)現(xiàn)其中70%的人，其血液中的中性脂肪量和體重都下降了。尤其是對吸收腹部內(nèi)臟周邊的脂肪最有效果。
　　普洱茶最好在飯后飲用最為理想，雖然效果因人而異，但一般自律神經(jīng)較活躍的人，一星期左右體重就會有所變化。
　　普洱茶具有和中藥同樣的效果，可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。所以，當(dāng)體重下降到某一程度后，就不會再消除體內(nèi)的脂肪了，所以就不用擔(dān)心瘦得太厲害，而可以放心地喝啰。
　　五、可溶性纖維利減肥
　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，節(jié)食應(yīng)逐步地減輕體重，主要辦法是控制熱量的攝取，注意飲食均衡，再配合適量運動，便可達(dá)到理想的效果。如果在飲食中加入適量的可溶性纖維，對控制熱量的攝取是十分有益的，一年內(nèi)體重便可下降顯著。