減肥是一個需要長期堅持的過程，那么在減肥期間我們應(yīng)該如果制定計劃呢？下面福連健康小編就要給出大家?guī)c建議，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的，那[詳情]
適量控制卡路里+運動減肥是好方法，但加上晚上8點后禁食更簡單有效！只要晚餐之后、過了8點不再進食，更能輕松改善脂肪型鮪魚肚！
8點后進食讓[詳情]
瘦身減肥最重要的就是要正確自己的生活習(xí)慣，這樣才能起到長期有效的瘦身效果，下面小編就要跟大家一起分享幾個瘦身秘訣，幫助大家時時刻刻都能達到減肥瘦身[詳情]
生活水平的日漸提高，人們的體重也跟著上升。減肥不再是簡單的把體重降下去，而是要把身體內(nèi)的多余毒素給排凈。那么具體的排毒減肥法要怎么樣操作呢？[詳情]
夏季減肥要怎么樣有效有序的進行呢？是選擇運動減肥好呢，還是飲食減肥呢？如果你選擇的是飲食減肥的話，那么接下來這篇文章你可得要仔細的看哦！福連健康小編[詳情]
1、不要過分注重食物的花樣
談及減肥，人們常常會說“經(jīng)常變換食物花樣會更加有利于減脂瘦身”。然而，美國飲食協(xié)會指出，經(jīng)常變換[詳情]
一項研究顯示，在為期4個月的觀察期里，志愿者只要在他們的食物選擇中做出微小的改變，或是每周都進行體育鍛煉（比如每周只喝少于1罐的蘇打水或是每天多[詳情]
很多女孩喜歡夏季，因為夏季可以打扮的花枝招展的招蜂引蝶。但是，也有那么一群妹紙?zhí)貏e的討厭夏天，因為夏天一到一身的肥肉就無所遁形了。所以，夏季減[詳情]
不吃主食很容易餓，吃了又會發(fā)胖，到底該如何選擇呢?其實只要給米飯里加點“料”，就能讓它成為更“當(dāng)飽”的減肥主食，就可以在較少[詳情]
減肥其實不難，關(guān)鍵是改變一些不良的生活習(xí)慣，建立減肥的生活方式。下面編輯教你14個減肥妙招，慢慢引導(dǎo)大家的習(xí)慣，讓你做個懶女人減肥也輕松。
[詳情]
很多處于減肥期的人都有一個共同的愿望，那就是減肥成果能夠明顯些再明顯些。但是減肥可是沒有捷徑只能是循環(huán)漸進的去改變掉致胖壞習(xí)慣哦！可是，改變[詳情]
1.減少體內(nèi)鈉的含量
你是否知道受歡迎的速食麥片和金槍魚罐頭的含鹽量有多高?在近期美國疾病控制和預(yù)防中心(CDC)發(fā)布的報告中顯示，身體[詳情]
瑜伽
瑜伽不僅可以改善心情，還可以緩和日常壓力和緊張，也讓你更加輕盈靈活。將瑜伽加入你的鍛煉計劃吧。常規(guī)的瑜伽訓(xùn)練可以塑造你的曲線[詳情]
超低腰牛仔褲、泳裝
雕塑重點：腰部、腹部
■湯方
腹部消脂茶：丹參3錢、澤瀉3錢、薏仁5錢，沖入開水2千CC，燜10分或煮5分鐘，放涼即[詳情]
夏天來臨，正是穿比基尼到沙灘游玩的好時節(jié)，為了展現(xiàn)姣好身材，避免蝴蝶袖滿天飛、大肚游泳圈四處飄，甚至是兔子跟著蘿卜小腿到處跑，不少女性卯足了勁[詳情]
夏季減肥
