1、咖啡（咖啡因）具有提神作用，這是毋庸置疑的。但其提神作用的強(qiáng)弱卻又因人而異，有些人對(duì)咖啡因比較敏感，提神效果特別明顯，甚至?xí)斐墒呋蛉胨щy。[詳情]
生活中的減肥飲品推薦
喝咖啡
在早餐前可以喝一杯咖啡，它可以有效地抑制食欲，而且它還能將燃燒脂肪，這都是因?yàn)榭Х戎杏幸环N產(chǎn)熱物質(zhì)黃嘌[詳情]
大家都已知道喝茶對(duì)減肥有好處，但是該怎么喝？什么時(shí)候喝呢？告訴你，喝對(duì)茶，你也可以輕松瘦身！哪些茶效果比較好？怎么喝？何時(shí)喝？提供您以下減肥資訊，好好參考[詳情]
對(duì)減肥者有益的四大飲料是：
水。用水代替碳酸飲料不僅可以降低能量的攝入。飯前喝兩杯水，還能減少飯量。最新研究指出，大量飲水對(duì)新陳代謝有促[詳情]
中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥。荷葉性微溫平，味辛，無(wú)毒，入心、肝、脾經(jīng)，有清熱解暑，升發(fā)清陽(yáng)、除濕祛瘀，有利尿通便的作用。
中醫(yī)認(rèn)為肥胖[詳情]
糖水是胖妹們最忌諱的東東。今天小編教你一種糖水的減肥吃法，3天能瘦4斤哦！快來(lái)試試吧！
糖水瘦身密碼：控制體重內(nèi)定調(diào)節(jié)點(diǎn)
糖水瘦身密碼
體[詳情]
大家都已知道喝茶對(duì)減肥有好處，但是該怎么喝?什么時(shí)候喝呢?告訴你，喝對(duì)茶，你也可以輕松瘦身!哪些茶效果比較好?怎么喝?何時(shí)喝?提供您以下減肥資訊，好[詳情]
1)大魚大肉后千萬(wàn)不要喝茶
不少人在打火鍋之后都會(huì)喝上一杯茶，認(rèn)為這樣有助消化?；疱伭现谐Ｒ?jiàn)的羊肉和牛肉都是富含蛋白質(zhì)的食物，而茶葉中含[詳情]
很多身材偏胖的人，本身食欲并不旺盛，運(yùn)動(dòng)起來(lái)又不方便，想減肥很難。廣東省佛山市中醫(yī)院治未病中心營(yíng)養(yǎng)師張年稱，這類人主要是因?yàn)榕诺貌粔颍瑢?dǎo)致體內(nèi)廢物堆[詳情]
一點(diǎn)一點(diǎn)地喝，把多余的肉丟掉
很多人在減肥的時(shí)候只注意吃了些什么，而不注意喝了些什么。這是一個(gè)誤區(qū)。美國(guó)人平均每天得到的熱量有1/5來(lái)自飲料。選[詳情]
午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化，并促進(jìn)脂肪燃燒。
下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。
不要加糖：如果你[詳情]
喝黑茶最宜減腹部脂肪--茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說(shuō)起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部[詳情]
減肥的人總是對(duì)吃什么斤斤計(jì)較，然而卻忘了喝下去的飲料也會(huì)影響減肥。美國(guó)的減肥者每天從飲料中獲取的能量占1/5。選擇合適的飲料，可以促進(jìn)新陳[詳情]
一、豆?jié){減肥原理：
大豆蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)豐富
很多營(yíng)養(yǎng)師都認(rèn)為，肥胖不是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，而是因?yàn)榻Y(jié)構(gòu)性的營(yíng)養(yǎng)不良而造成。由于生活條件改善，人們過(guò)[詳情]
紅酒的一個(gè)最新作用近日被美國(guó)波士頓布里格姆女子醫(yī)院研究人員發(fā)現(xiàn)，對(duì)于中年人來(lái)說(shuō)，每天喝一點(diǎn)紅酒，除了對(duì)心臟有好處外，還能收到控制腰圍和體重的效果。
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飲食減肥
