吃吃豆腐，既清淡，熱量又不高，MM就大可放心用豆腐來(lái)減肥了。
豆腐綠豆水減肥法
冷藏后的豆腐(盒裝嫩豆腐一天3頓一次一盒)，加少量老干[詳情]
許多人為了減肥都不吃主食，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的，主食中含有的淀粉、蛋白質(zhì)、維生素等都是人體所必須的。不吃主食必定給身體健康帶來(lái)影響。那么如何[詳情]
米飯涼吃可以減肥
度過(guò)了寒冷的冬季，溫暖的夏天就快到了，冷食開始漸漸的盛行起來(lái)。你知道嗎?食用涼的米飯，有助于減肥。
因?yàn)榈矸廴绻胖脺囟?0&mdas[詳情]
吃什么瘦身好？吃米飯吧！以前很多人覺(jué)得米不是減肥食品，但這個(gè)觀點(diǎn)要被推翻了。其實(shí)米是很好的減肥食品，各種米的功效各不相同，例如薏米就有排毒養(yǎng)顏[詳情]
最近流行不吃米飯減肥，誰(shuí)說(shuō)吃白米飯就會(huì)發(fā)福呢！其實(shí)，米飯與肥胖不是是劃上等號(hào)的！米飯分解后的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉(zhuǎn)變成有用葡萄糖，[詳情]
食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功[詳情]
酸酸甜甜 水果餅干
這是秦璐的4分鐘早餐秘笈。材料很簡(jiǎn)單，而且最大的優(yōu)勢(shì)是，大部分材料都是現(xiàn)成的，也不用動(dòng)火。只要你有時(shí)間逛超市，就能把這些提前早餐[詳情]
減肥早餐食譜及注意事項(xiàng)
主食：
饅頭，芝麻蜂蜜包，純精肉小籠包
飲品：
綠豆紅棗湯，紫香糯粥，麥仁飯，薏仁紅棗湯，黑大豆豆?jié){
[詳情]
減肥粥既可減肥，又可強(qiáng)身健體、養(yǎng)顏美容，更可同時(shí)治療體內(nèi)的疾病。下面教你做幾款家庭常用減肥粥。
生姜粥
中醫(yī)常把食物分[詳情]
吃減肥藥、節(jié)食、抽脂等等不科學(xué)的減肥方法不僅不能讓減下去的好身材一直保持，而且會(huì)對(duì)身體造成極大傷害。健之堂專家指出，其實(shí)完全無(wú)需“折磨[詳情]
想要減肥，飲食控制最為重要，低卡又可幫你消瘦的食品，喝粥是非常好的選擇，營(yíng)養(yǎng)美味的粥不僅飽腹又美容減肥，何樂(lè)而不為？
小白菜木耳粥
木[詳情]
先說(shuō)一下這個(gè)神奇的方子：
材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚
做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可。
(溫馨[詳情]
面包美味，想起來(lái)都讒，可是正減肥的MM卻對(duì)它望眼欲穿，現(xiàn)在告訴大家如何巧吃面包，從而達(dá)到減肥效果。
首先就是注意與面包相配食用的作料，我們一般[詳情]
人們?nèi)粘５闹魇呈敲罪垺z頭及各種花樣的米、面食物，其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如淀粉、蛋白質(zhì)、維生素等，是人體熱能的主要來(lái)源。
然而，在制作主食時(shí)[詳情]
材料：大蒜、大米、姜絲
制法：紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再將蒜重新放入粥內(nèi)，加入[詳情]
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