很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但又懼怕發(fā)胖，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發(fā)胖的呢?編輯總結(jié)了以下食物，非常適合睡前吃，不但不會發(fā)[詳情]
核心提示：制作果凍的主要成分是海藻膠，這種天然食物添加劑也叫可溶性膳食纖維。果凍不僅可以潤腸道，而且熱量超低，想要減肥的MM們不妨嘗試一下。
果[詳情]
人的一天有五個時刻是最餓的，下午就是一個時刻。這個時候人們通常都會大吃大喝來讓自己的肚子填飽。這段時間也變成是最容易長脂肪的時候。不能讓[詳情]
OL們每天都待在辦公室，一如既往的工作沉悶得MM們都要找些東西來消遣一下。找什么東西好？當(dāng)然是零食啦?？墒呛芏嗔闶扯紩沟轿覀儼l(fā)胖，那OL們不是要[詳情]
核心提示：OL們每天都待在辦公室，一如既往的工作沉悶得MM們都要找些東西來消遣一下。找什么東西好?
當(dāng)然是零食啦。可是很多零食都會使到我們發(fā)胖，[詳情]
其實每個人都會有想要吃點零食的念頭，但是如果你不想讓自己攝入太多的熱量、糖、脂肪，以及食物添加劑，讓自己變成小肥婆的話，最好參考一下美國國立衛(wèi)生研[詳情]
酸奶并非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃，同樣會引起體重增加。
最好的辦法是選擇標(biāo)有脫脂和低熱量字樣的酸[詳情]
其實每個人都會有想要吃點零食的念頭，但是如果你不想讓自己攝入太多的熱量、糖、脂肪，以及食物添加劑，讓自己變成小肥婆的話，最好參考一下美國國立衛(wèi)生研[詳情]
說到零食，許多要減肥的女性都會慌忙擺手。其實，只要吃對零食，還會用意想不到的減肥作用。下面，小編就為你推薦9種健康美味的堅果，聰明地吃，它們不會讓貪[詳情]
說到減肥，許多女性就想到節(jié)食，至于零食，更是克制自己，有多遠(yuǎn)離多遠(yuǎn)。其實，只要在合適的時間選擇正確的零食，零食也可以變身為最有效的減肥食品，幫你健康[詳情]
很多女性喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認(rèn)為不管喝多少，都不會發(fā)胖。卻不知它喝對了也可以豐胸呢。酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量[詳情]
1、苦味食物
像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，它們里面都含有各種豐富的甙類、萜類物質(zhì)和多酚類物質(zhì)，就是因為這些物質(zhì)才能讓這些食物變苦。
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MM為了曼妙好身材是否晚飯過后就停止進(jìn)食了呢？偏偏夜那么長，睡前肚子餓得你快抓狂。其實，只要選對東西吃，你也不會發(fā)胖的。今天小編就告訴你5種減肥食[詳情]
餓著肚子睡覺還可能破壞睡眠質(zhì)量，造成半夜醒來的惡果。如果你常常會在凌晨三四點左右醒來，多半就是因為你體內(nèi)血液過低、腎上腺素分泌增加的緣故。[詳情]
在大多數(shù)果凍中都使用了海藻膠，這是一種天然食物添加劑，在營養(yǎng)學(xué)上把它叫做可溶性膳食纖維。多吃可以增加腸道內(nèi)的濕潤度，改善便秘。要想減肥的MM們[詳情]
飲食減肥
