很多MM在日常的生活中都喜歡吃零食吧，而邊看電視邊吃零食是最享受的事情了，殊不知零食里面有太多熱量、脂肪、糖等催肥的物質(zhì)，現(xiàn)在小編就給大家揭示[詳情]
冬季，一不小心就會吃到高脂肪高熱量的食物，長此下去，你的體型只會越來越胖。其實，只要你學(xué)會巧妙的選擇低熱量食品，你就能輕松保持窈窕身材。以下七種[詳情]
排毒清體是每日必做的功課，一旦沒能成功排毒，體內(nèi)積聚的毒素就會讓你的小腹?jié)u漸突出，身體浮腫，整個人看起來比實際體重起碼胖2公斤。不想變胖的你，就趕[詳情]
如果你常常會在凌晨三四點左右醒來，多半就是因為你體內(nèi)血液過低、腎上腺素分泌增加的緣故。當(dāng)然，睡前吃的食物要謹慎挑選，只要選擇正確就不會影響身[詳情]
前幾天情人節(jié)，MM們是不是收到了不少巧克力呢？巧克力雖然好吃可是熱量可是高得驚人哦。那要怎么吃巧克力才能不發(fā)胖呢？今天小編告訴你吃巧克力的八大[詳情]
想知道，如何在睡前想吃就吃，又不怕身材走樣嗎？今天小編就告訴大家5種減肥食物，可以睡前吃，不怕胖，還能減肥哦！
1. 蜂蜜
蜂蜜所含的脂肪酸能[詳情]
生活中我們經(jīng)常會吃一些容易上火的食物。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等癥狀。下面給你介紹10種敗火小零食，幫你排毒瘦身，同時還能潤肺抗秋燥！
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都說飲食減肥是健康有效的減肥方法，可許多女性吃了很多減肥食品，卻總也不見瘦下來。這是因為吃法不正確，下面，小編教你正確吃9類減肥食品，這次你一定瘦[詳情]
應(yīng)多吃山楂、柚子、石榴、蘋果等清潤甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有機酸、纖維素等礦物質(zhì)，能起到刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動的作用，可以滋陰潤燥，[詳情]
中秋臨近，各樣的月餅即將登場，現(xiàn)在的月餅做的也是越來越講究了，材料也是各式各樣。可對我們減肥一族來說，這些營養(yǎng)是意味著肥肉的再次滋生嗎？怎樣巧吃[詳情]
加班已經(jīng)是現(xiàn)代都市女性生活的一部分，通宵加班怎能沒有零食來排遣心中和腹中的不快呢？可究竟哪些零食才是瘦身OL可以放心的呢？我們就一起來瞅瞅吧！
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春季是女性們最熱衷于減肥，秀出好身材的季節(jié)。那么，春天吃什么減肥？春季有減肥瘦身功效的食物有很多，但萬變不離其中，想要瘦身，不可缺少以下的8種有燃燒[詳情]
冬季寒冷，身體除了容易發(fā)胖外，還特別容易干燥，所有就要多吃些去火排毒的食物?？赡芎芏嗳四X子里面出現(xiàn)了苦瓜這食物。不是不是，小編介紹的冬季減肥食[詳情]
減肥最有效的辦法是什么？節(jié)食！但是節(jié)食太痛苦了，這每個愛美的MM都深有體會吧。知道嗎，其實食物不僅不會增加脂肪，更可以帶走脂肪！想要瘦身的美女必須采[詳情]
很多MM與生俱來就喜愛甜食，可是甜食也是導(dǎo)致肥胖的重要原因之一。難道為了美麗，我們就必須割舍我們的最愛嗎?不，只要你會吃，甜食也能助你減肥。
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飲食減肥
