吃飯快瘦不下來
我吃飯速度太快的問題很早就開始了。我還是個小孩的時候，吃飯的速度就很快，吃早飯的時候，我的碟子里的熏肉突然不見了，[詳情]
美國波士頓Tufts大學(xué)的一項研究證實了本能節(jié)食法的神奇效果。該研究結(jié)果顯示，參加測試的超重人員實行本能節(jié)食法之后，體重平均下降20公[詳情]
按照下面的提示進(jìn)行自我檢查，看看是什么因素作怪吧
1、味蕾-它決定了你對味道的感受力
有四分之一的人對甜味的忍受力特別強，因[詳情]
6:30 早起5分鐘，塑造小蠻腰
一日之計在于晨，真是一點也沒錯，尤其是對于需要減肥的人，把握清晨的時光，正式啟動一天的瘦身時機。
[詳情]
對于體重超重的女性或希望減輕體重的女性，每天能量的攝入相應(yīng)減少200-300kcal，所以總量約為每天1700-1800 kcal，其中15%~20%的能量來自蛋白質(zhì)[詳情]
這是一種耳朵上帖穴位的方法，一個個小的磁珠用橡皮膠貼在耳朵的穴位上，刺激穴位，原理就是讓胃靜止下來或者挪動緩慢，讓人感覺不餓。通過控制飲[詳情]
6:30 早起5分鐘，塑造小蠻腰
一日之計在于晨，真是一點也沒錯，尤其是對于需要減肥的人，把握清晨的時光，正式啟動一天的瘦身時機。
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你還在辛苦的減肥，是不是覺得越減越胖，怎么都控制不了?!民間方法都不對?!不要輕易談減肥，先來看看這些關(guān)于減肥的假話吧，知識武裝之后才能正確[詳情]
記住這7個秘方，讓你既能減肥又能解除便秘!
推薦以下食療方法：
方法一：早上起床時喝一杯淡蜂蜜水或淡鹽水。注意一定要淡些，不要太[詳情]
1.慢慢享受每口食物
細(xì)嚼慢咽不只是淑女的象征，它確實是一條小小的秘訣。每咽一口咀嚼20下，可以更好地體會到吃的樂趣。
2.碟中[詳情]
1.充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
肥胖者飲食中必須限制脂肪和膽固醇，因此需要保證每天攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以維持人體正常的生理功能和抵抗[詳情]
就因為我們一個不算是瘦子，一個不算是胖子，就排除了易胖和不易胖的例子，只是想通過我們的一天對比，讓大家了解，為什么一個越來越瘦，一個越來越發(fā)[詳情]
1、西點
西點含有非常高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠涂在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有[詳情]
(1) 不吃早餐
有人誤以為不吃早餐能減少熱量的攝入，從而達(dá)到減肥的目的，殊不知不吃早餐對人體傷害極大，無益健康，還會影響一天的工作。
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1.最無畏傻事：減肥期間吃得少，所以就要挑最好的吃
“我在減肥，吃得特別少，為了犒勞我辛辛苦苦減肥的日日夜夜，我當(dāng)然應(yīng)該吃最好吃的[詳情]
減肥零食
