零食是很多女人的最愛，開心的時候吃，不開心的時候也在吃，為什么有這么大的魔力？
心理學家認為，從性質上講，吃零食行為與自我撫摸行為的機制是相同[詳情]
堅果
長時間坐著辦公，患心血管疾病的可能性會高出很多，常吃核桃等堅果類食物能使發(fā)病幾率降低。堅果中豐富的亞油酸成分，可幫助腦部血液暢通;它們[詳情]
你無法抗拒零食對你的誘惑，可是還想保持姣好的身材，你又擔心零食會影響營養(yǎng)的吸收，于是吃零食就成了你的一種心理負擔，你該怎么辦呢？
其實，你不用[詳情]
你有沒有想過，吃零食可以補充營養(yǎng)，保持平和的心情，幫助改進胃口和控制體重?
“有證據證明少食多餐可以消耗更多熱量，”耶魯預防研究[詳情]
減肥并不是要打亂你的生活規(guī)律，讓你一定要擠出減肥的時間來，只要你在日常生活中加入一些減肥作用的小零食，你同樣可以輕松保持苗條身材，來試試吧!
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如果你正在減肥，或是為了避免胃灼熱，或是只是為了飲食健康，你都不需要放棄吃甜食的習慣了。你只需要注意一下你吃的份量就行了。
讓我們面對現[詳情]
夜宵是一種習慣，對有些人而已。而對加班麗人夜宵是補充能量的身體需要。然而，夜宵怎么吃得健康開心，又能符合美容、不發(fā)胖等各種人性化需要，個中&ldqu[詳情]
一日三餐不能保證的情況下，當身體的能量開始透支，人在不是“飯點”的時候產生饑餓感，這時，就會忍不住地想去吃零食，來填補一下自己空虛的胃[詳情]
天氣一熱，女孩子們對于各種甜品的熱情也被激發(fā)了起來，猶如滔滔江水，連綿不絕。怎么樣才能夠既飽口福，又不易發(fā)胖呢？小編為大家搜集了七大吃不胖秘訣。
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工作節(jié)奏快，3餐不定時，導致不少上班族成了零食大王。如何科學地選擇辦公室零食，是關系到能否保持健康的大事。因為零食提供的能量和營養(yǎng)遠不如正餐食[詳情]
想瘦，不必辛苦挨餓，用對方法，反而能大方擁抱零食，心情愉快地控制體重。
吃對零食，好心情成功瘦身
美國麻省理工學院臨床研究中心婦女健康計[詳情]
許多肥胖的人都認識到自己的肥胖是由于誤吃過多零食所致，可就是無法抗拒零食的誘惑，但又想保持姣好的身材，擔心零食會影響營養(yǎng)的吸收，于是吃零食就成[詳情]
愛吃零食又怕胖的人一定得看看這一篇文章了，因為零食吃得適當也會有益身體健康。以下13種零食飯后吃一些，有益健康而又不會變胖!
1.葵瓜子：可[詳情]
從小到大，父母總會跟你講，少吃點零食，對身體不好。對于要減肥的美眉來講，零食更是被認為是絕對禁區(qū)！其實，這吃零食也有個“巧吃”的一套原則，[詳情]
研究發(fā)現，貪吃花生醬能飽肚但又不會容易發(fā)胖。很多人可能會覺得很驚訝，因為花生醬是一種高熱量的食物，兩匙花生醬含有16克的脂肪和200卡路里的熱量，但[詳情]
減肥零食
