充滿誘惑的甜食總是讓人們又愛又恨，如何既能吃甜食又不怕發(fā)胖呢?下面就讓編輯教你幾招吃甜食的秘笈，讓你甜蜜蜜的，也可以變苗條
甜食早晨、上[詳情]
健康點(diǎn)心食用原則應(yīng)以「均衡飲食金字塔」為基礎(chǔ)，選擇根莖類、蔬菜類、水果類及天然食物為主，配合食物多元化的組合。萬芳醫(yī)院營養(yǎng)室營養(yǎng)師表示，現(xiàn)[詳情]
點(diǎn)心的熱量計(jì)算
一般來說，點(diǎn)心最好約占每天身體需要熱量總值的10-20%之間，活動(dòng)量低的就吃得少一些，活動(dòng)量多，就可以多吃一些。目前市面上[詳情]
希望KeepFit，又常常難以抵御美食的誘惑，每次吃后心理總會(huì)過意不去。下面教你五妙招，全面抵御零食誘惑。
別吝嗇你的午餐
即使你希望Keep[詳情]
這些減肥點(diǎn)心，制作比較講究，但是它有較低的熱量，吃了不怕長(zhǎng)胖，看來瘦身MM得好好學(xué)一學(xué)哦！
常用的減肥點(diǎn)心有：
1．丁香餅子
功效：化痰去[詳情]
要低卡，又要美味，還要方便？ 綜合以上的要求，以下小食適合作辦公室小吃：
水果
水果健康有益，好處是防癌，減慢老化，控制血壓，對(duì)肥胖人士來說，水果[詳情]
繁重的工作讓你感到疲憊不堪，每到下午3、4點(diǎn)鐘，就總想找點(diǎn)什么零食來“混混嘴巴”，這實(shí)際上也是你緩解壓力的一種方法，加上天氣轉(zhuǎn)冷之后，你[詳情]
說起零食，大多是貶斥多多，功少過多，特別是對(duì)于要減肥的美眉來講，大多數(shù)人都認(rèn)為那絕對(duì)是個(gè)禁區(qū)！愛之深，恨之切，一言難盡呀。其實(shí)，這吃零食也有個(gè)“巧[詳情]
零食分成三個(gè)等級(jí)，按“可經(jīng)常食用”、“適當(dāng)食用”和“限制食用”三個(gè)級(jí)別來推薦，為什么要這么分，哪些零[詳情]
“吃甜食會(huì)發(fā)胖”，減肥者把此項(xiàng)禁忌奉為金科玉律，如果正處于減肥階段，吃甜是禁忌的。那么，反過來說，不甜的食物，熱量就不高嗎？廣州市第一人民[詳情]
充斥我們四周的零食大都熱量很高，如何吃快餐還能保持苗條身材？
1.用一包速食麥片替代半杯添加碎巧克力、牛奶、糖漿的奶茶可減少200卡路里的[詳情]
你正為了擁有苗條的身材而拒吃冰激凌和比薩嗎?那么大可不必。最新科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，這些所謂的高熱量食物其實(shí)也能幫你減肥。最新一期美國《健康》雜志[詳情]
營養(yǎng)學(xué)家說上午10點(diǎn)，下午4點(diǎn)是食用甜食的最佳時(shí)間。在兩餐之間的休閑時(shí)段適當(dāng)品嘗一點(diǎn)甜食，可以消除疲勞，調(diào)整心情，減輕壓力。但是甜食只能點(diǎn)到為止，并[詳情]
如果每天克服1袋薯片（約28克）的誘惑，改喝酸奶，4年就能防止體重增加1磅（約450克）。這是美國哈佛大學(xué)分析調(diào)查了約12萬名美國人的飲食生活得出的結(jié)果。[詳情]
葵花子養(yǎng)顏。堅(jiān)果類的零食當(dāng)屬零食排行的第一位，葵花子亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助于保持皮膚細(xì)嫩，防止皮膚干燥和生成色斑。 但葵花子中含油[詳情]
減肥零食
