喝水瘦身法
都知道喝水能瘦身，但別以為每天只是捧起水瓶拼命喝、，贅肉就自然會(huì)消失。一天之內(nèi)什么時(shí)候喝水?喝什么樣的水?每種水[詳情]
幾年之前，我就是這么個(gè)女人，由于經(jīng)常熬夜寫作，所以總是滿嘴零食、咖啡、牛奶不斷;加上白天工作很累，全無(wú)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，因此大部分的日子，我坐在[詳情]
牛奶豆腐湯：
配料：豆腐二百克、牛奶二百毫升、鹽少許、糖一匙、蔥花、味精少許。
做法：像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮（牛[詳情]
吃甜食的OK時(shí)間：
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說(shuō)，上午十時(shí)左右和下午四時(shí)左右是食用甜品的最佳時(shí)間。此時(shí)間段適當(dāng)品嘗一點(diǎn)甜食，可以消除疲勞、調(diào)整心情、[詳情]
1.卡路里—雙刃劍
專家認(rèn)為，在運(yùn)動(dòng)量正常的情況下，只要把你的體重乘以11就可以得到每天應(yīng)該攝入的卡路里數(shù)，也就可以每天輕松減掉[詳情]
暴飲暴食不是一天形成的
?、儆行㎝M一頓飯可以吃下正常人一天的食物
大家都知道發(fā)胖的原因是因?yàn)槌缘亩唷５窃谶@里面，還有一種[詳情]
1.發(fā)現(xiàn)只有一條合身的褲子整體體重增加可能會(huì)使很多衣服都不能再穿了。
是不是只能穿裙子或?qū)捤傻囊路?為了時(shí)刻了解自己的體重，我[詳情]
1.晚睡晚起
隨著時(shí)代改變，晚睡晚起是很普片的現(xiàn)象。我也喜歡在家忙到很晚，越晚越有靈感是利用網(wǎng)絡(luò)工作者的小癖好。晚睡晚起不一定不[詳情]
1、減肥期間吃一兩口煎炸食物沒有大問(wèn)題吧？
吃一兩口煎炸食物可能不太影響減肥進(jìn)度，但對(duì)于意志力比較薄弱的減肥人士來(lái)說(shuō)，很多時(shí)卻是吃[詳情]
冬天減肥 旺盛新陳代謝是關(guān)鍵
簡(jiǎn)單地說(shuō)，新陳代謝率，就是你每個(gè)小時(shí)消耗的熱量。影響新陳代謝率的因素有很多，例如體質(zhì)、生活方式、食物[詳情]
蜂蜜排毒食譜
蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧[詳情]
誰(shuí)是燃燒小腹脂肪的
這種神秘的物質(zhì)就是——白氨酸(亮氨酸)，氨基酸的一種，對(duì)調(diào)控體重特別重要。當(dāng)你適當(dāng)?shù)財(cái)z入白氨酸時(shí)，它[詳情]
摩擦撫摸
摩擦生熱促進(jìn)血液循環(huán)，拍打增加皮膚彈性這些眾人皆知，然而揉搓拍打還能減肥。原理是摩擦生熱使體內(nèi)脂肪升溫燃燒，從而達(dá)到減[詳情]
第一名：巧克力餅干
每天吃6片 熱量302cal 一年發(fā)胖14公斤
每到午茶時(shí)間，您是不是就覺得饑腸轆轆，就來(lái)片巧克力餅干吧。雖然減肥[詳情]
高考結(jié)束后，我在一個(gè)月內(nèi)胖了二十五斤，身高1.64，體重直達(dá)120斤，高中同學(xué)看到我時(shí)忍不住驚呼，上大學(xué)后，我的體重就一直沒有下來(lái)過(guò)，甚至有過(guò)130斤的[詳情]
減肥零食
