蔬菜和水果富含多種維生素，大部分熱量也不高，是減肥的好幫手。下面小編就來為大家推薦一些減肥蔬果粥食譜，每天一碗蔬果粥，讓你簡單吃，輕松甩掉肥肉！ [詳情]
減肥的方法千變?nèi)f化，數(shù)不勝數(shù)，你是不是已經(jīng)眼花繚亂了呢？相信大部分的MM都想采用吃來減肥，既簡單又不費(fèi)力，那么，吃什么能減肥呢？下面小編給大家推薦幾道瘦身食[詳情]
無論是什么體質(zhì)的人減肥，減肥期間一定要特別注意飲食方面的問題，高熱量高卡路里的東西是一定不能吃的，那么，究竟吃什么才能維持體重，還能讓自己越吃越瘦[詳情]
不想大汗淋漓的運(yùn)動？不妨試試飲食來減肥吧！以下小編介紹了一周健康減肥食譜，照著吃，保準(zhǔn)讓你瘦下來哦！還等什么，跟著小編一起往下看吧！不節(jié)食，我們照樣瘦瘦瘦！
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胡蘿卜的根常作蔬菜食用，富含多種維生素甲、乙、丙及胡蘿卜素，因此胡蘿卜是絕對不缺營養(yǎng)的，關(guān)鍵在于如何充分吸收它的營養(yǎng)，又能達(dá)到瘦身的目的。下面小[詳情]
眾所周知，紅糖是女人經(jīng)期緩解痛楚的必備品，熱的紅糖水能減輕女人在經(jīng)期的不舒服感覺，能讓女人面色紅潤，如果按照下面的食譜搭配紅糖來吃，還可以讓女人擁[詳情]
粥多數(shù)也是由稻米熬成，淀粉含量不低，但是有幾款粥對祛除人體濕氣非常有幫助。每個人腹部的脂肪多少都是因?yàn)橛袧駳獠艜?dǎo)致腸胃消化不順暢，存在積食，久[詳情]
大家減肥的時候都不會碰米飯，因?yàn)槊罪埖矸酆孔罡?，就怕一碰米飯，所有的努力都會白費(fèi)。其實(shí)只要吃對方法，你照常吃飯是不會胖的哦！下面小編就來告訴你米[詳情]
雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸比例非常符合人體的生理需要，很容易為機(jī)體吸收，利用率高達(dá)98%以上，營養(yǎng)價值特別高。但也因此，許多胖友們減肥的時候都不太敢吃雞[詳情]
人之所以患肥胖癥，就是因?yàn)轶w內(nèi)的毒排不干凈，日積月累，阻礙了身體機(jī)能的運(yùn)行。下面小編就來為大家推薦最簡單的全天排毒餐，幫助大家平小腹鏟除厚脂肪！ [詳情]
西紅柿又稱番茄，營養(yǎng)豐富，其中所含有的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素最多。味道酸甜可口，是人們十分喜愛的果蔬品。那么，你知道該如何吃西紅柿，最能起到[詳情]
豆腐是由黃豆、黑豆和花生豆等含蛋白質(zhì)較高的的豆類制作而成的豆制品，被稱為“植物肉”，豆腐所含的水分高達(dá)90%，所以說豆腐可以養(yǎng)人，多吃豆腐可以讓人[詳情]
相信眾多胖友之中有不少人都是土豆的狂熱粉，可是減肥必須遠(yuǎn)離一切含有大量淀粉的食物，土豆不幸中槍，那么，在減肥期間真的不能吃土豆嗎？別慌，下面小編就來[詳情]
酸奶是以牛奶為原料，經(jīng)過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌（發(fā)酵劑），經(jīng)發(fā)酵之后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。酸奶對肥胖人士來說也是一種減肥法寶。下面小[詳情]
你是否在減肥的路上屢屢受挫？想要成功減肥，不能單靠一個“勇”字！成功減肥的第一步是排毒，清除體內(nèi)毒素，提升身體代謝，后續(xù)的減肥行動才能事半功倍。下面就跟[詳情]
減肥食譜
