白領(lǐng)
看著逐漸凸起的小腹，不斷下垂的臀部該怎么辦？別怕，上班這黨事教你上班也能做的瘦腰腹臀的小妙招，一起來學(xué)學(xué)吧。
搖呼啦圈？小心搖出凸小腹
中午[詳情]
上班族大部分時(shí)間都坐在椅子上，總抱怨找不到方法減肥，其實(shí)，不妨就地而宜，坐在椅子上做一套減肥操，放松身體同時(shí)還能減肥哦！
瘦腹
1.坐在椅子前沿[詳情]
久坐白領(lǐng)容易胖，怎樣才能解決肥胖煩惱呢？白領(lǐng)白天上班已經(jīng)夠累了，沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，下面小編就和大家分享白領(lǐng)居家瘦身操，一起往下看看吧！
側(cè)躺
1.首[詳情]
現(xiàn)代女性很多都忙于工作，上班族的女性朋友更是傷不起，每天都要坐上好幾個(gè)小時(shí)，根本沒時(shí)間去專門減肥，其他方法也不知道。長期下去只會(huì)讓自己越來越胖。那么[詳情]
久坐族往往容易滋生肥胖，專家提出辦公室減肥瘦身方法的幾個(gè)妙招，非常簡單，每天堅(jiān)持，能輕松擁有一個(gè)輕盈的好體態(tài)哦！
一定要吃早餐
禁食后的漫漫[詳情]
經(jīng)常加班會(huì)發(fā)胖，這真的不是危言聳聽?；貞浺幌律弦淮渭影?，你什么時(shí)候吃的晚飯？什么時(shí)候睡的覺？然而，加班發(fā)胖的原因還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。
為什么經(jīng)常加班[詳情]
在工作忙碌之余，利用短暫的休息時(shí)間做運(yùn)動(dòng)！專業(yè)健身教練告訴我們：辦公室的桌椅，就是很棒的運(yùn)動(dòng)器材。只要一張椅子，就能提升運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，有效刺激全身肌肉，達(dá)到減[詳情]
每天坐在辦公室里，沒時(shí)間吃早飯，運(yùn)動(dòng)也少，日子久了，肚子也大了，屁股也大了，尤其是不注意身材的女性，可能“毀”的更快，今天小編介紹的就是OL不節(jié)食減[詳情]
胖也算工傷？好好的工作狂怎么變成胖子的？一天到晚叫著喊著要減肥的事情最常見于整天就在電腦前報(bào)道的上班族們，早餐麥當(dāng)勞肯德基外帶，午飯拼餐也一定少不了[詳情]
腰腹贅肉是白領(lǐng)一族的最大的困擾，小編下面推薦5個(gè)辦公室動(dòng)作，讓你一邊工作一邊甩脂，腰腹贅肉全不見！
動(dòng)作一
1.身體直坐，兩腿并攏伸直向前抬起，[詳情]
減肥,對(duì)于經(jīng)常坐在辦公室的職業(yè)女性來說似乎有點(diǎn)難,整天坐著,即使原來不胖時(shí)間長了也會(huì)長出肉來,何況減肥呢,談何容易,但是,你錯(cuò)了!只要好好利用,就算[詳情]
久坐族想要瘦腹，當(dāng)然要找對(duì)方法，利用休閑時(shí)間瘦身是關(guān)鍵，專家認(rèn)為減肥操比較靠譜，抽出午休和晚上時(shí)間，可以試試這套久坐瘦身操。希望能阻礙久坐肥胖哦！
[詳情]
現(xiàn)在的都市人整天坐在電腦面前工作，加上很少運(yùn)動(dòng)，啤酒肚、水桶腰等都是很常見的。為了幫助大家減掉那煩人的大肚子，介紹大家一套白領(lǐng)減肥操，再配合腹式呼吸[詳情]
如今有不少的職場女性在關(guān)注減肥的事情，因?yàn)榇蟛糠秩顺霈F(xiàn)肥胖最先想到的就是運(yùn)動(dòng)減肥方法。那么，運(yùn)動(dòng)減肥需要注意些什么呢?專家認(rèn)為，有了局部肥胖，女人需[詳情]
在我們?nèi)粘Ｉ钪校米最I(lǐng)總是抱怨沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，減肥無從談起。其實(shí)很多瘦身的小動(dòng)作，或許就是你看一集韓劇的時(shí)間哦！不妨試試小編介紹的小動(dòng)作吧，簡單又有[詳情]
