白領(lǐng)
對(duì)于那些長(zhǎng)期久坐的辦公白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，身體的肥胖是必須要面對(duì)的事情，許多白領(lǐng)都不知道該如何做好自身的減肥工作，也不知道如何才能夠打造有效的瘦身生活，那么對(duì)[詳情]
長(zhǎng)時(shí)間的坐班，已經(jīng)讓你的腰腹、大腿、手臂、臀部擠滿(mǎn)了肥肉了嗎？局部減肥，其實(shí)也不是很難。只要利用簡(jiǎn)單的塑身操就可一一擊破，穿上清涼的夏季衣物再也不用[詳情]
有些女性長(zhǎng)期坐辦公室，在空調(diào)環(huán)境下工作，皮膚感到非常干燥，小腹也變得越來(lái)越松弛，有些部位(如腰、腹、臀)特別容易堆積脂肪。由于長(zhǎng)期伏案工作頸部肌肉還容[詳情]
白領(lǐng)一族的午飯一般都是叫外賣(mài)或者到飯館吃快餐來(lái)敷衍過(guò)去。但是，外賣(mài)或餐館的飯菜要不油膩、要不菜色單一，很難滿(mǎn)足白領(lǐng)胃口，而且對(duì)減肥有害無(wú)益。最佳的[詳情]
很多人都會(huì)關(guān)注白領(lǐng)女性下班后如何瘦身，其實(shí)白領(lǐng)OL女性在上班之前一樣可以做瘦身，只要學(xué)會(huì)下面幾個(gè)OL減肥動(dòng)作，上班之前的OL一樣可以快速燃脂，收到好的減肥[詳情]
辦公族工作繁忙，壓力大，久坐，想減肥只能利用一些空閑的時(shí)間，掌握一些減肥小妙招，抓住下面8個(gè)減肥黃金時(shí)刻，才能減輕減肥的壓力和負(fù)擔(dān)，輕松實(shí)現(xiàn)瘦身的目的。
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長(zhǎng)期坐辦公室，肌肉容易酸痛，而且會(huì)囤積大量脂肪。不防做做瑜伽，拉伸全身肌肉，消消脂肪吧。
一、緩解肩膀僵硬
動(dòng)作1：一邊吸氣，一邊聳肩
坐[詳情]
在辦公室上班的白領(lǐng)一族最揪心的一個(gè)話(huà)題就是如何才能減肥瘦身，久坐辦公室也不發(fā)胖。對(duì)于久坐的辦公室白領(lǐng)減肥肯定要講究一些方法。下面就由小編來(lái)為您[詳情]
一般人都認(rèn)為多吃蜂蜜會(huì)讓人長(zhǎng)胖，這種理論是大錯(cuò)特錯(cuò)，經(jīng)過(guò)專(zhuān)家研究，多吃蜂蜜是能夠減肥的，下面小編給大家介紹一種在辦公室喝蜂蜜減肥方法，讓您在辦公之余可[詳情]
白領(lǐng)如何在辦公室減肥呢？我們可以把我們不要的長(zhǎng)絲襪清理出來(lái)，因?yàn)樗膹椥苑浅?qiáng)，可以隨意拉扯，對(duì)了，這就是今天我要為大家介紹的白領(lǐng)健身器材，攜帶方便，而且[詳情]
要上班的白領(lǐng)OL們總是有很多的借口來(lái)推脫減肥的事宜，你每天都很忙，你沒(méi)有時(shí)間去減肥，這些都是借口。現(xiàn)在小編就為OL來(lái)介紹讓你一天都能減肥瘦身的方法，只要[詳情]
越來(lái)越多的MM久坐在電腦前工作，于是胖胖的OL也變得越來(lái)越多。無(wú)論從哪方面來(lái)說(shuō)，OL都是最缺乏運(yùn)動(dòng)的那種MM。但是懶人自有懶人的妙招，長(zhǎng)時(shí)間坐著工作的MM們[詳情]
辦公室瑜伽要考慮空間，因此，小編找來(lái)一組“因地制宜”的瑜伽招式，讓久坐辦公室的白領(lǐng)們，坐著就能享瘦。下面就讓我們來(lái)看看具體怎么做吧！
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久坐辦公室的你，再?zèng)]時(shí)間重溫學(xué)生時(shí)代玩雙杠、做引體向上的樂(lè)趣了，久而久之就連肌肉也松懈下來(lái)。這里我們教你一套簡(jiǎn)單而有效的方法，它能鍛煉各個(gè)部位的肌[詳情]
不斷變粗的腰圍？僵硬的頸椎？這是經(jīng)常久坐的白領(lǐng)最容易出現(xiàn)的健康問(wèn)題，想要做個(gè)健康的白領(lǐng)麗人，在辦公室可以做做下面 4個(gè)瘦身動(dòng)作，每天堅(jiān)持做 ，輕松瘦身保持[詳情]
